Ge bort en en upplevelse…

Varför? Du blir lyckligare av upplevelser än av materiella ting.

Ge dig själv en upplevelse, boka in en fotbehandling eller gå på Hamam och njut av en upplevelse då du fyller år eller bara därför att du är värd det.Var snäll med dig själv för en gångs skull ge inte bara till alla andra. Oftast ger man bort det man själv skulle vilja ha.

Då jag fyllde jämt för några år sedan sa jag till att jag önskade mig upplevelser och då sa min mamma
– Ska du inte ha någon sak? Förr var det mer vanligt att man önskade sig fina skålar och sånt. Men jag fick idén då jag lyssnade på ett radioprogram, en tant  som skulle fylla 60 år berättade att hon önskade sig upplevelser för prylar hade hon så gott om.Jag håller fullständigt med henne, en upplevelse har man kvar i minnet. Den fina skålen kan man bli less på eller att den går sönder men minnet det finns kvar. En upplevelse kan vara att man bjuder på en lunch mitt i veckan då man inte har förväntat sig något, eller att man erbjuder sig att komma och plantera om alla krukväxterna. En upplevelse behöver inte kosta mycket det är tanken som räknas.

I morgon fyller jag år men jag är lite konstig för jag tycker inte om den dagen. Jag tycker inte heller om midsommarafton, julafton. Faktiskt tycker jag inte om någon afton alls. Man ska vara glad den dagen, ingenting oväntat får hända man måste ha fina kläder på sig. Jag gillar alla andra dagar för då är det inte samma krav.
Det låter kanske otacksamt men det är inte riktigt så, lite svårt att förklara.
Jag tycker om att ordna fester, på lördag fixar jag en fest för min svärmor som fyller 85 år, det tycker jag är skoj!
Vi kommer inte att ge henne en massa presenter för de vill hon inte ha. Vi ska istället ge henne en fotobok på hennes barn, barnbarn och barnbarnsbarn. Izabelle min dotter skall fota och sedan ska hon göra en bok som vi ska ge henne den som ett minne.

Den här fina tulpanbuketten fick jag idag av min svägerska Ellenor som bara dök upp och ville säga att hon tyckte jag var snäll.
Jag blev jätteglad. Tusen tack!

Men jag måste ändå erkänna att jag tycker om då mina nära och kära kommer till mig för min skull men det behöver inte vara bara för att jag fyller år. Jag älskar människor. Kanske beror allt detta på att jag vill fira andra mer än mig själv.
I år har jag bestämt mig att jag skall jag njuta av min födelsedag och låta den bli som den blir bara jag får ha mina närmaste runt omkring mig för då är jag lycklig…

I dag gav jag mig själv en nödvändig present, en kontorsstol som var av högkvalitet. Det är viktigt att sitta skönt och inte få ont i ryggen. Denna present till mig själv var en förebyggande present. Inte så roligt gåva men nyttig och kanske en upplevelse i sig…

Jag gör samma saker var dag som jag alltid gjort…

Visst är det svårt att hitta en mening med livet, men man måste ändå försöka för att orka. Om man bara kör på i samma spår utan att pröva något nytt så känns livet många gånger meningslöst. Våga stänga av autopiloten och gör något annorlunda, något som du verkligen VILL göra.

”Lyckans hemlighet är enkel: undersök vad du verkligen älskar att göra och ägna sedan all din energi åt att göra det.
Om du studerar de lyckligaste, friskaste och mest tillfredsställda människorna i världen
märker du att de alla har hittat sin passion och sedan ägnat varje dag åt att utöva den.”

Rent konkret: Varje gång du är ute och går –  gå inte samma väg. Gå nya gator, eventuellt även en liten omväg för att just undvika den ”vanliga vägen” det finns vägar  som du ej passerat förut.

I går kväll gick vi en väldigt brant backe i Järved, några som tränade med mig aldrig hade aldrig sett den fast de bor i området. Det är roligt att få visa och låta andra få upptäcka nya träningsvägar.

Det jag vill att alla ska få ut av sin träningstimme är att de ska känna att det ger mer än bara träning. Om man är stressad och inte tycker att livet är meningsfullt så kan man faktiskt genom träning lösa många knutar på det onda. Du glömmer bort tid och rum, får nya intryck och framför allt friskluft samtidigt som du tränar.

Gör som Lappen sov på en annorlunda plats i ditt hem, det är också en typ av förändring!

I går kväll var det många som var nöjda att de hade tagit sig ut och tränat för sedan skulle ni hem och se på hockyn. Extra roligt var det ju att Modo gick och vann.

Hoppas att ni gjorde det som jag bad er om göra – ni skulle säga till er själva varje morgon

-Jag är vacker!

Visserligen hörde jag prostester men ni kan väl säga det lite tyst i allafall. Jag tycker att ni alla är vackra!

Tänkvärd text…den har betytt mycket för mig –  inte alltid göra som jag alltid gjort…

Jag tog en ny väg…rykte upp ankaret, drev med vågorna, hade ingen tid att ångra mig, jag vet att jag lever nu…Jag har aldrig ångrat mig.

Var rädd om dig du har bara ett liv-här och nu! Puss&Kram!

Nio broars väg Peter Lemarc
(Nio broars väg -97)

Jag sitter vid stationen och ser alla tåg som går förbi
I fönstren sitter människor som blickar ut över stan jag lever i
Men ingen kliver av
Bara det sista av sommarn som faller i stilla mak
Dagarna kommer och går
Precis som dropparna mot stationens tak
En dag ska jag rycka upp ankaret
som håller detta skepp i sin hamn,
Bara släppa taget, driva med vågorna
Dit ingen känner mitt namn

Jag ska gå längs Nio Broars Väg
Jag lämnar allting bakom mej
Längs nio broars väg
Jag vet att jag lever då
Längs Nio Broars Väg
Ingen tid att ångra sej
Längs Nio Broars Väg

Jag gör samma saker var dag som jag alltid gjort
Kör Kungsgatan ner och sen kör jag tillbaka lika fort
Dessa gator är fyllda av blinda, alla är dårar utom jag
För jag bär leopardens hjärta och jag väntar på den dag
Den dag jag ska rycka upp ankaret
som håller detta skepp i sin hamn
Bara släppa taget, driva med vågorna
Dit ingen känner mitt namn

Jag ska gå längs Nio Broars Väg…

Jag blir så rädd för alla år som gick
För jag vet jag inte tillhör detta ögonblick

Jag tänker inte vänta på min räddning som en strandsatt på en ö
Jag tänker inte gå här färglös, kanske suddas ut och sen dö
Jag ska söka nåt värt söka efter
Nånting som är jag
Jag ska lämna sarkofagen där min tvilling är begravd
Så jag bränner alla kartor jag har
Dom gäller inte mer
Bara dom som jag ritar själv
Bara det mina ögon ser
En dag ska jag rycka upp ankaret
som håller detta skepp i sin hamn,
Bara släppa taget, driva med vågorna
Dit ingen känner mitt namn

Jag ska gå längs Nio Broars Väg…

Veckan som gått…

Den här veckan har varit lite annorlunda, killar har tränat gratis! Superskoj att locka fler killar att träna Bungypump. I tisdags i Gullänget var det 8 tjejer och 7 killar på ett av passen. Lycka är då jag ser att killarna förstår och känner att BungyPump träning ger effekt. Den 6 mars kommer jag att få äran att träna golfkillar, jag skall även få träna ett gäng fotbollsgrabbar som vill testa något nytt.

140 har tränat med Guns Lev& Gå vecka 8. Det är många av er som  gjort stora framsteg och som vill ha ut mer av er träning.Grattis  – Ni är vinnare allihopa!

I måndags kom det 42 killar och tjejer som ville träna BungyPump  i Järved, skoj att så många kom. Vi har börjat med att Åke tar med ett gäng under träningstimmen på ett lite tuffare pass och mer utmaning. I måndags följde nästa hälften med honom och jag kan lova att det såg trötta ut då de slöt upp till vår grupp igen.

Den här vecka vill jag ge min bror  Åke Eriksson beröm för allt  han gör för mitt företag och att han har tränat sig så fin form!  Dessa fina ord var det en tjej som skrev om honom på facebook.

”Ja , du Åke syns ju resultat på dig av allt Bungy pump pass , så du kan nog unna dig en helkväll med både det ena och andra … hoppas nu på vinst också !!!”

”syns ju på Åke , han är en förebild för Bungy pump Gunsan =D”

Före bild

Efter

Vi ses nästa vecka. Är du singel eller känner någon som är singel? Nästa vecka är det gratis för alla singlar. Vi ses för en härlig träningsvecka. Vi ”stavar” mot ljusare tider!

Puss&Kram önskar jag er alla!

Träningstider vecka 10. Gratis för er som är par- gifta/förlovade/sambo!

Under vecka 10 kan du träna på dessa ställen:

OBS! Gratis för er som är par- gifta/förlovade/sambo!
Måndagar: Järved kl 18.00-19.00 Samling vid Järvedsskolan
Tisdagar: Gullänget kl. 17.45-18.45 och kl.19.00-20.00 Samling vid Höglandssjön (kör ner vid rödljusen vid BAE Systems och Humanresurs, kör längst ner på parkeringen ner mot Höglandssjön)
Onsdagar: Hörnett kl.18-19 Samling vid Konsum, Örnsköldsvik kl. 19.30-20.30 samling vid Fjällräven center
Torsdag den 8 mars EXTRA provapå pass i Moliden 19.15-20.15 samling vid mokyrka.
Söndagar: Överhörnäs kl 14.00-15.00 Samling vid Överhörnäs IP

400 kr inklusive moms = 5 tränings veckor. Träna hur många gånger du vill per vecka, 1 vecka räknas som 1 träning. Provomgång 50 kr. BungyPump-stavar finns för utlåning.
Ring om du har några funderingar
070-2764169
Ingen föranmälan.

Vi ses! Guns Lev & Gå

Det vi ser ofta tycker vi är vackert…

Kroppsideal vad är det? Överallt finns bilder på kroppar som enligt idealen anses vackra och perfekta. Man kan få upplevelsen av att alla är kopior av samma person.
Därför är det ingen tillfällighet att de som toppar ”världens sexigaste män eller kvinnor” är samma personer som synts mycket i film och reklam under samma period. Om vi istället matades med bilder av allvarliga kvinnor och smala män som log inbjudande, kanske det skulle bli våra nya idealbilder.
Jag tjatar ofta om att det är så många dagar kvar till midsommar innan dess har vi snygga kroppar men det jag egentligen tycker är viktigt, att vi mår bra av vår träning.
En smalkropp kan ha dåliga värden och den personen som vi ser som ett ideal kan vara den mest olyckliga människan i världen. Jag pratar ofta om att vi ska träna vårt skelett för att få starkare benstomme men det jag inte säger lika ofta är att vi behöver stötdämpare på höfterna. Så ni som tycker att ni är lite runda runt höften ska egentligen vara lyckliga för om ni ramlar så landar ni mjukt.
Jag möter  många olika människor i mitt jobb och det som värmer mig mest är då ni  märker att ni mår mycket bättre sedan ni började träna. Det är alltid jobbigt i början av resan till ett friskare liv. Tråkigt om du hinner ge upp innan du har fått uppleva lyckan att livet känns lättare och man sover mycket bättre sedan man börjar träna.

Skönhet ligger i betraktarens ögon men kom i håg att du varje morgon ska säga till din spegelbild att du är vacker…Du ser dig själv varje dag – Det vi ser ofta tycker vi är vackert…
Våga älska dig själv… Puss&Kram trevlig helg önskar jag er alla!

 

Veckans möjlighet…

Jag tänker ge dig möjlighet att komma igång och träna och få ett bättre friskare liv.

Den här veckan är det gratis för er som är par/gifta/sambo/förlovade som aldrig har tränat BungyPump träning

 

Att träna tillsammans är ett jätteroligt sätt att träna på. Kom och testa! Det är jättehärliga glada människor som BungyPumpar med mig. Vi har roligt samtidigt och är vi allvarliga, timmen som vi tränar går väldigt fort!

 

Våga utmana min möjlighet till dig.

Vecka 11 kommer det en ny möjlighet…fortsättning följer.

Puss&Kram – Våga älska livet!

Ännu en vecka är till ända…

Den här veckan har varit lite tuffare än andra veckor. Jag har varit förkyld och inte varit på topp. Är man egenföretagare så är man, gilla läget. Fredag och lördag kastade jag in handduken och vilade mig i form, hade jag inte gjort det hade det tagit längre tid att komma i gång. I går kväll tog jag en bastu och det skrämde bort ”bassiluskerna ”. I dag kändes det mycket bättre. Då jag är sjuk är jag faktiskt riktigt jobbig, tror att det bara är jag som har drabbats av förkylning. Det är sällan jag är sjuk, jag tror att det är därför jag reagerar som jag gör.

136 underbara människor har jag tränat den här veckan! Jag blir så glad av alla möten med er alla, ingen nämd ingen glömd! Men jag måste ändå nämna några guldkorn från veckan som gått.
Hasse min kära vän som äntligen kommit till skott och börjat träna, skoj att följa hans resa till ett piggare liv. Berit som berättade att hennes blodtryck hade blivit mycket bättre sedan hon började träna med mig! Helt otroligt! Lena som kom med skoter till träningen, ett ovanligt sätt att ta sig fram med stavar bakpå skotern, tuffing. Annica som så gärna ville byta ut sina 4 kilos stavar till 6 kilos för att hon kände att hon orkar mer. Jag löste det på ett bra sätt för henne och hon blev glad. Lennart som tyckte att det här med stavar var töntigt men som testade och fick erkänna att det var en bra träning trots allt. Ulf som erkände att det bara tog 24 timmar innan han fick träninsgvärk och nu ville han köpa ett träningskort på fem veckor, trots att det var en nära döden upplevelse första gången. Lycka!

Jag hade fixat catering till Marias fest och hon gav mig en vacker gerberabukett och mer pengar än vad det kostade. Allt för att visa sin uppskattning.
Men det bästa denna vecka är reportaget som var i ÖA i lördags. Vilken respons! Det är underbart att höra vilka hejarop som jag har fått av er alla. Tusen tack för att ni finns!

… en facebook vän dog i dag. Kände honom inte men tydligen var han otroligt omtyckt.
Detta skrev en vän till honom
”Hjälp vilken chock…. En av de absolut snällaste och godhjärtade människor som finns gått ur tiden…”

Då kom jag att tänka på denna låt med Sonja Aldén.

Vila i frid Göran. Denna texten är till dig!

En del är vackra när de dör
Det säger ingenting om livet
Det vackra föds I det du gör

Sonja Aldén — En Del Är Vackra När De Dör

Se dig omkring där du står
Ser du en möjlighet eller en saknad?
Livet är skönast, gräset som grönast
Där någon annan går
Men det finns ingen som ser
Hennes blödande bittra sår

En del är vackra när de dör
Det säger ingenting om livet
Det vackra föds I det du gör
Den stunden som du har fått
En del går obemärkt förbi
Där andra tar sig själv för givet
Och det finns dom som skördar
Där någon annan sått
En del är vackra när dem dör

Någon kan hålla din hand
När du ser någon som själ dina drömmar
Och det är lätt att förlora nåt stort
I det stora, förblindade av begär
När allting kommer omkring
Lever någon ens som de lär

Åhh

En del är vackra när de dör
Det säger ingenting om livet
Det vackra föds I det du gör
Den stunden som du har fått
En del går obemärkt förbi
Där andra tar sig själv för givet
Och det finns dom som skördar
Där någon annan sått
En del är vackra när dem dör

En del är vackra när de dör
Det säger ingenting om livet
Det vackra föds I det du gör
Den stunden som du har fått
En del går obemärkt förbi
Där andra tar sig själv för givet
Och det finns dom som skördar
Där någon annan sått
En del är vackra när dem dör

(En del är vackra, en del är vackra)

Träning vecka 8 – gratis för killar denna vecka!

Under vecka 8 kan du träna på dessa ställen:
Måndagar: Järved kl 18.00-19.00 Samling vid Järvedsskolan
Tisdagar: Gullänget kl. 17.45-18.45 och kl.19.00-20.00 Samling vid Höglandssjön (kör ner vid rödljusen vid BAE Systems och Humanresurs, kör längst ner på parkeringen ner mot Höglandssjön)
Onsdagar: Hörnett kl.18-19 Samling vid Konsum, NYTT! Örnsköldsvik, samling vid Fjällräven center kl.19.30-20.30 (Jag kör ett pass och ser om det finns intresse)

Söndagar: Överhörnäs kl 14.00-15.00 Samling vid Överhörnäs IP

400 kr inklusive moms = 5 veckor. Träna hur många gånger du vill per vecka, 1 vecka räknas som 1 träning. Provomgång 50 kr. BungyPump-stavar finns för utlåning.
Ring om du har några funderingar 070-2764169. Ingen föranmälan.

Vi ses! Guns Lev & Gå

Jag är stolt över mig själv…

Ibland måste man stanna upp och klappa sig själv på kinden och ge sig själv beröm. Varför är man så dålig på berömma sig själv. Man är rädd att det skall uppfattas som skryt och att man tror att man är nån. Men jag tänker inte spara på orden i dag. Det är inte varje dag som man får vara på förstasidan på ÖA. Är min berättelse intressant för någon annan? Jo, det tycker jag faktiskt, kan jag få någon annan att göra en förändring i sitt liv då har jag lyckats. Om jag vågar ta ett stort steg ut i tomma intet är det säkert många som kan tänka, kan hon kan jag. Våga!

 

”Att våga är att förlora fotfästet en liten stund. Att inte våga är att förlora sig själv.”

~Sören Kierkegaard

Hur förlorar man egentligen fotfästet? Och kan man verkligen förlora sig själv på grund av detta?

Om ni vet hur det kan kännas att göra ett livsändrande beslut, så vet ni att man kan drabbas av en näst intill berg-och dalbane liknande känsla sekunden innan man gör valet. Ungefär så kan det kännas då man förlorar sig för stunden, bara för att sedan återupptäcka att man är tillbaka, starkare, bättre, och mer mänsklig. Låt ingen annan än dig själv styra. Du blir en lyckligare människa, och framför allt. du blir en människa.

Var snäll med dig själv det finns bara en av dig och det är du!

Puss&Kram till er alla!