Det kunde ha varit värre…

I går kväll städade jag köket innan jag gick och lade mig, laddade kaffebryggaren så att det bara var att slå på den.

Vaknade av att det regnade, låg kvar en stund och kände lugnet i kroppen, jag behövde inte stiga upp för att rusa iväg till jobbet, tänkte på alla som hade slut på semestern, kände att min dag kommer att bli kanon. Slå på kaffebryggaren, hämta ÖA och lägga mig i sängen, läsa och dricka mitt nybryggda kaffe.

Vad händer? Jag råkade tippa ut hela kaffebryggaren som var laddad med 8 koppar vatten och kaffepulver. Inte roligt…

Men jag var ovanligt lugn, torkade och torkade i minst 5 minuter, det är jättesvårt att få upp vatten blandat med kaffepulver kan jag lova.

Jag tänkte att det kunde ha varit värre…

Jag måste erkänna, jag älskar då det regnar. Som min älskade mamma mu brukar säga

” Då det regnar finns inga krav”

Jag hade tänkt klippa gräset idag, det kan man inte göra då det regnar.

Eller hur?

Gör något bra av din dag! Hoppas din dag  inte började som min.

Just nu planerar jag för fullt inför lägret som jag ska ha ute på Ulvön till helgen. Det kommer att bli så skoj, det känner jag på mig.

Var rädd om dig! Gör som barnen lev i nuet!

Puss&Kram

/Gun

Kanske…

Det är ett ord som jag har använt många gånger i sommar.

Kanske blir det fint väder idag…

Väderpinnen har många gånger varit nedåt denna sommar...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kanske kommer det många till lägret ute på Ulvön…

UlvöPump med Guns Lev&Gå

 

 

 

 

 

 

 

 

Kanske vinner jag på Triss…

Ja, visserligen vann jag 25 kronor på 8 lotter,  lekte med tanken att jag var miljonär ett tag…

Kanske kommer jag att bli årets nyföretagare…

Där säger jag inte kanske, där säger jag ”de ska jag bli”. Det är mitt mål!

Oavsett om du säger kanske, blir ditt liv vad du gör det till.

Jag ställer aldrig in mina träningspass eller läger, jag gillar att genomföra det jag har bestämt.

Tänk om du hela tiden skulle lyssna till ordet ”kanske” så skulle du säkert missa många andra roliga saker. Det gäller att vara flexibel och ta dagen som den kommer.

Vad har du för mål i livet? Vilken väg tänker du ta? Kanske den ena eller den andra? Tveka inte, gå på din magkänsla.

 

Det är du som bestämmer om kanske är ett laddad ord eller om du kan göra något bra av ditt ” kanske” och säga ”jag ska eller det kommer att bli”…

Okej, vädret kan vi inte rå på men att göra det man bestämt trots vädret funkar.

Rätt kläder till rätt väder!

Adverb

kanske uttrycker osäkerhet; det kan hända/är möjligt att tillhörande påståendet är sant; det tillhörande påståendet är sant med någon godtycklig, vanligtvis okänd sannolikhet.

Må så gott – kanske vi ses på lägret till helgen:-)

Puss&Kram

Var rädd om dig.

/Gun

‎”Ladugårdsloppis” onsdag 25/7 kl.10-15 i Gideå!


Hjälp oss att tömma Ladugården. Där finns det mesta! Möbler både gamla och lite nyare, småprylar, cyklar, gammal hästvagn, däck, elmotorer, byggtork, tavlor och mycket mer.  Möjlighet att köpa hembakt fika!
Plats Norrgidsjö 345 mot Björna.2 km. från Gideåkyrka.
Skyltat. Frågor ring mig 070-2764169/Gun
Välkommen! Endast kontantbetalning.

 

Underbar vecka…

Vi har varit ute på tallstigen i Gullvik där vi har hyrt en stuga i en vecka. Dålig internetuppkoppling har det varit, tror faktiskt att det är nyttigt att slå på off knappen och bara vara.

Vädret har varit underbart, vi har tagit en träningsrunda med BungyPump stavarna varje dag, gjort långa utflykter och framför allt har alla våra barn med deras respektive varit hos oss. Vad mer kan man begära!

Här kommer lite naturbilder från vår vecka vid havet…

Min favorit låt som jag tycker passar kanonbra till mina bilder…

http://www.youtube.com/watch?v=t1Oin4lHlXU

Må gott!

Puss&Kram

Upplev Ulvön…

Om du inte har varit på Ulvön tidigare så tycker jag att du ska ta chansen att besöka denna vackra ö.

Oftast säger man: – I sommar ska vi ta oss till Ulvön!… Men det blir aldrig av. Känns det igen? Nu har du chansen att få uppleva Ulvön från alla håll och kanter.

Den 4-5 augusti så anordnar jag ett BungyPump läger, där vi tränar tillsammans, äter mat hos Ruben Madsen och vi får höra han berätta massa spännande saker. Ruben Madsen måste upplevas.

Tänk att komma tillbaka efter din semester och att du har fått en upplevelse som du aldrig ska glömma. Träningen passar gammal som ung, stavar får du låna. Jag lovar att jag skall göra mitt yttersta för att du ska må så gott som du bara kan.

2600 kronor kostar det och då är det all inclusive med resa och allt. Se schema.

Om du bor ute på Ulvön och vill delta på 4 pass kostar det 1000 kronor eller 250 kronor/pass.

Hoppas vi ses!

Välkommen till UlvöPump med Guns Lev&Gå

Lör: Du ska vara träningsklädd då du kommer!

09.00 Båten går ifrån Kajen i Köpmanholmen

Lunch/Fika bjuds ni på under resan

11.00 Ankomst till Ulvöhamn

11.15-13.00 Träningspass 1

I3.00 Incheckning och vila

15:00 -17.00 Träningspass 2

17.00-19.00 Vila

19.00 Surströmmingsmiddag hos Ruben. Ruben kommer att berätta om surströmming mm.

Söndag:

07.30-08.30 Träningspass 3

08.30 Frukost på Ulvöhotell

10.30-11.30 Förläsning av Gun Nordfjell

”Jag tackar min Whiplashskada”

12.00-13.00 Träningspass 4

13.45-14.45 Lunch hos Ruben

15.30 Hemfärd

Vi hoppas på bra väder samt att vi kommer få ett minne att ta med oss hem.

Betala in 2600 kronor på bankgiro 755-3423 innan den 1 augusti(märk med namn). I priset ingår det allt förutom dryck till surströmmingen om man vill dricka något med alkohol.

Ta med handduk, sängkläder.

Vi ses den 4 augusti. Ring om ni undrar något 070-2764169.

Sommarkramar från Gun Nordfjell

Guns Lev&Gå

 

Har du 1 timme och 30 minuter över?

Om du har det tycker jag att du skall lyssna på sommar i P1 samtidigt som du tar dig en härlig promenad. Du kan lyssna när som helst på dygnet.

I morse tog jag en  BungyPump promenad samtidigt som jag lyssnade på Petter Stordalen. Petter är i från Norge och han berättade att han har startat 50 hotell runt om i Norden på 10 år. Väldigt intressant och dessutom spelade han underbar musik.

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=2071&artikel=5127772

13:00 Carlberg, Sten – ”Sommar Sommar Sommar”
13:03 Mick Jagger, Keith Richards – ”Start Me Up”
13:09 Mike Campbell, Don Henley – ”The Boys Of Summer”
13:19 Steve Angello, Axel Axwell Hedfors, Sebastian Ingrosso, John Martin, Vincent Pontare, Michel Zitron – ”Save The World”
13:25 Måns Asplund, Mathias Lundh-Isén, Jens Resch – ”Det Löser Sig”
13:33 Jim Peterik, Frank Sullivan – ”Eye Of The Tiger”
13:39 Hughie Charles, Ross Parker – ”We’Ll Meet Again”
13:46 Håkan Hellström – ”Känn Ingen Sorg För Mig Göteborg”
13:51 Tony Arata – ”The Dance”
13:58 Aslag Haugen – ”Den Finast Eg Veit”
14:06 Bob Geldof – ”I Don’T Like Mondays”
14:13 Brandon Flowers, Dave Keuning, Mark Stoermer, Ronnie Vannucci – ”Human”
14:19 Bryan Adams, Jim Vallance – ”Summer Of ’69”
14:24 Carlberg, Sten – ”Sommar Sommar Sommar”

 

 

Att leva är att uppleva…

I dag ska jag iväg och träna Humanresurs patienter som har fysiskaktivtet på recept. Det känns lite vemodigt, det är sista gången innan sommaruppehållet. De vill att jag ska träna dem hela sommaren det betyder mycket för dem. Bättre blodtryck, bättre balans, en del har gått ner i vikt och en kille sa

– Jag längtar till varje tisdag, det är det bästa som hänt mig.

Tänk om…

Hade jag inte föreslaget detta för Jonas Alexandersson vårdecentralchef och Lars Eidenvall VD på Humanresurs så hade dessa människor inte kommit igång att träna.

Jag känner att jag har hjälpt dem till ett meningsfullare liv.

Träning ger glädje både för kropp och själ.

Man måste ge träningen i chans. Det tar 21 dagar att lära sig en ny vana.

Om du funderar på att börja träna ge inte upp innan de roliga börjar komma.

Puss&Kram

Var rädd om dig och ta hand om din kropp!

/Gun