Nu drar vi iväg på BungyPump läger i Sollefteå!

Äntligen!

I dag drar vi iväg på BungyPump läger i Sollefteå!

Följ oss här på bloggen!

 

Kom ihåg att tänka positivt- Attraktionslagen- det blir det du tänker om du visualiserar det du vill ska hända, ha tålamod och tänk inte negativa tankar! Ha tålamod!

Det var bla. de jag lärde mig igår av Malin Hammar. Föreläsningen var kanonbra! Tänk vad tankens kraft kan vara stark. Malin berättade, om du tänker på en kompis som du inte har pratat med på länge är det ganska troligt att hon/han ringer till dig.

Jag tror stenhårt på Attraktionslagen. Googla på ämnet, mycket intressant.

(Utan googel är man ingen:-)De var ett internt skämt av Malin)

Köp boken The Secret.

Trevlig helg!

Puss&Kram

Det var det jag tänkte på idag!

Jag tror på dig!

Äntligen 50000…

50047 gånger har min hemsida visas sedan jag startade den i januari 2012, 6374 unika har gått in på min sida och läst den. Idag har den visats 28 ggr av 11 unika besökare.

Total: 50047 hits and 6374 unique.

Today: 28 hits and 11 unique.

 

Varför är detta viktigt för mig kanske ni undrar. Jo, därför jag vet att någon vill läsa det jag bloggar om, träningstider, övningar mm.

Det är alltid en spänning att få läsa era kommentarer. I går fick jag en;

” Du har fått mig att tänka annorlunda både för mig och min familj”

Mina tankar, mina tips berör och de kan faktiskt göra skillnad för några iallafall.

Det är uppskattat ska ni veta. Hur ska jag annars kunna veta om jag bara skriver ut i tomma intet utan att någon läser, någon får en tankeställare, någon blir gladare, någon börjar tänka mer på sig själv, någon lär sig säga ett ärligt nej än ett falskt ja, någon ser sig spegeln och ler på morgonen, någon kommer till jobbet och säger glatt godmorgon…

I måndags hade jag en föreläsning på ett företag. Föreläsningen heter

”Så gott att må gott igen”. Jag pratar om att inte bli bitter, att jag tackar min whiplashskada att jag är där jag är idag, jag pratar också om att tänka positivt. Dagen efter fick jag höra av en som jobbar där att en kille hade tänkt på morgonen att han skulle bli mer positiv i sitt liv, och som grädde på moset kom jag dit och pratade om detta. Han tyckte att det jag sa berörde honom.

Att beröra, att påverka, att vara en god positiv medmänniska är mitt mål i livet. Jag har fått höra många gånger att jag är för snäll, bryr mig om alla att de mår bra. Det viktiga i livet tycker jag, det är inte att vara för snäll. Vem sätter gränsen på vad de är? Det viktiga är att man inte är ”dumsnäll” och glömmer bort sig själv.

Det var nog därför min längtan att utbilda mig till coach var så stark, jag vill få andra människor att börja tänka och göra sin förändring av sina egen kraft med vägledning av mig. Se en människa blomstra då hon/han har nått sitt mål. Lycka!

Lena, skrev till mig att hon gått ner 20 kg. Hon tackade mig att jag fick henne att ändra livsstil och att hon hade ett mål att jobba emot. Det är också lycka för mig.

Jag läser en bok som heter ”Verktyg för livet” med Anthony Robbins. Det är  en konkret och enkel guide till det kraftfulla och livsförändrande verktyg man kan ta till för att komma vidare. Anthony menar att  ” Verktyg för livet” ger människor en tankeställare, ett enkelt sätt att se på sina liv, och en väg för att börja förändra och förbättra. För att inspirera dig själv och att hjälpa andra.

Det är precis det jag har som mål med mitt företag LEV&GÅ. Jag vill cocha människor, hjälpa dem att ändra livsstil och framför allt få andra att må bra och hitta livsglädjen i sina liv. Det behöver inte vara tråkigt att förändra dina vanor. Om du är beredd att offra en dålig vana kan det bidra till att du mår bättre och att du kan njuta desto mer av andra goda stunder.

Detta var det som jag funderade på idag.

Ikväll ska jag gå på en förläsning med Malin Hammar, den handlar om attraktionslagen. Det vi tänker det blir det…

Återkommer i morgon vad jag lärde mig av henne.

Puss&Kram

Jag tror på dig!

/Gun

 

 

 

” I morse låg jag länge”

Varför ska man skämmas om man inte stiger upp ur sängen tidigt på morgonen.

Jag håller på att träna på att inte jäkta upp ur sängen då jag inte behöver det. En kvinna som jag tränar, berättade för mig att hennes sjukgymnast hade ringt kl. nio på morgonen. Hon sa till mig att hon skämdes för att hon var nyvaken då hon ringde. MEN varför?

Vem säger att våra inre ”klockor” alltid går lika? Jag jobbar mycket men sällan behöver jag jäkta iväg på morgonen. Jag behöver inte stiga upp jättetidigt, min inre röst brukar säga till mig ”Det är nog dax att stiga upp nu” Men Lappen min kära katt vill något annat, han kommer och lägger sig på min bröst, spinner och njuter av att jag ligger kvar. Jag tror han vill berätta, att jag ska ta det lugnt och njuta av att inte behöva jäkta, de jag har gjort i många år den tiden då jag jobbade på ÖA, steg jag upp kl.5, tog en promenad på en timme innan jobbet, duschade, fixade håret, sminkade mig, tog på mig kläder som skulle passa in på mitt jobb( ibland kunde jag byta 5 ggr. innan jag var nöjd) Det var jag och ingen annan som bestämde min dresscode men jag ville i alla lägen vara snygg, slängde i mig frukost och sen i väg. Ni förstår säkert att jag njuter av att inte behöva rusa upp, dessutom kan jag dra på mig mina träningskläder och en keps sedan är jag klar för att möta dagen…

Mitt tips till dig som känner det dåliga samvetet då du sovit länge. Man ångrar inte då man ligger på sin dödsbädd att man jobbat mer. Passa på att njuta de studer som är dina. Ditt liv kan ingen annan bestämma över- Du är chef över ditt liv.

Det var det jag funderade på idag.

Kolla in bilder på Lappen, han är min varma vetekudden som värmer mig både i kropp och själ.

Puss&Kram

/Gun

 

Höftböjaren…

Intressant läsning…

Höftböjarna är våra viktigatse muskler när det gäller hållningen. Om du genom dagliga rörelser ändrar ditt stressmönster och ger musklerna den återhämtning som behövs, så slipper du vara den som får problem med trötthet, överbelastning, stelhet, värk och inflammationer.

Kroppen orkar inte leva i obalans. Hjälp den, så kommer du att må bättre.

http://www.psoas.se/

Puss&Kram

Ta hand om din kropp- Var ska du annars bo!

/Gun

 

Var femte kände sig tjock…

Läste om en undersökning där forskarna följde 1200 tonåringar under drygt 10 år. Alla som deltog vägde lagom mycket när undersökningen inleddes. Tio år senare var hälften överviktiga. Bland dem som hade ökat i vikt framträdde resultaten som tydligast: 60 procent av kvinnorna som vägde i överkant som vuxna kände sig tjocka när de var i tonåren. En förklaring man fann till viktuppgången är att många med skev självbild bantar genom att skippa frukosten. En annan orsak är att jojo- bantning är vanlig bland dem som ogillar sina kroppar. Det stod även att läsa; Avbryter man dieter gång på gång börjar kroppen kämpa för att behålla den vikt man hade innan man bantade.

Forskningen gjord av Koenraad Cuypers, forskare vid NTNU.

Jag blir galen på detta kroppsideal. Vi vuxna måste sluta prata bantning, hur tjocka vi känner oss inför våra barn. Vi måste lära oss att det inte existerar en idealkropp. Bilder på snygga tjejer och killar är photoshoppade minst 200 timmar!!!! Det har också dålig hy, tjocka lår, risigt hår, putmage och små tuttar.

Izabelle (min dotter som är fotograf) och jag förläste för unga tjejer. Hur tjejer såg på andra  på bilder. Då fanns det en sida på internet där man kunde visa hur det hade gjort den perfekta bilden på en ung tjej. Lager på lager hade de retuscherat bilden, då alla lager plockades bort var det en helt vanlig tjej som de fick se på bilden. Jag hittar inte de klippet, nedan kan du klicka på länkarna och se hur det går till.

http://www.youtube.com/watch?v=AhXIZOu5RlI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=hsiQptl_Y9E

Jag tycker att vi ska tänka på att en vanlig människa är som du och jag. Ibland lite ful och ibland snygg. Jag brukar säga att ibland har jag ”snyggdagar” och ibland ”fuldagar”.

Vad är det egentligen för skillnad på de?

Min egen teori är att allt beror på hur jag känner mig, om jag känner mig älskad för min egen skull, det kan behövas så lite att någon log mot mot mig, att håret låg på den plats jag ville eller helt enkelt att min självkänsla är fylld så jag står stadigt på jorden den dagen, då känner jag mig snygg och tillfreds.

Våga älska dig själv precis som du är skapt!

”Jag fick den här kroppen, den är det hem där min personlighet bor” När vi gillar det vi ser så kommer vi även att tycka om oss själva.

Detta var vad jag funderade på idag.

Puss&Kram

Ta hand om din kropp – Var ska du annars bo?

Du duger!!!!

/Gun

”Fartfylld”

Det stod att läsa i mitt horoskop denna vecka. Jag är Fisk.

Veckans tema: ”Fartfylld” Heta Mars sätter fart på ditt tecken och andra får sno på för att hålla jämna steg med dig. Du njuter av de friska fläktarna och blir knappast stressad.

Veckans bästa: Effektiva dagar.

Veckans sämsta: Gnällspikarna

Råd: Tänk positivt.

Spännande, hur jag ska tolka detta?

I dag ska jag förläsa för ca. 50 personer på ett företag- förläsningen heter

”Så gott att må gott igen”.

Träningen denna är utökad med två extra träningspass på torsdag.

Fredag- söndag har jag ett BungyPump läger i Sollefteå!

Känns som att det kommer bli en spännande innehållsrik vecka med effektiva dagar! Precis i min smak och jag lovar att jag ska försöka undvika gnällspikar. Jag fick rådet att  tänka positivt, det lovar jag göra, livet går mycket lättare att leva då.

Följer jag  mina råd  kommer denna vecka att bli en upplevelse tillsammans med er. Utan er vore jag ingenting.

Tack för att ni finns med på min resa genom livet, tack för all er energi.

Detta var vad jag funderade på idag!

Puss&Kram

Tänk på att vi är i direktsändning livet ut.

/Gun

 

Kläm och känn…

Det kan göra skillnad, den lilla knölen kan upptäckas i tid.

Bröstcancer är det många som får. En nära vän till mig blev drabbad för några år sedan. Jag minns så väl då hon kom hem till mig, vi stod vid spegeln i hallen då hon berättade det. Vi  höll om varandra en lång stund. Det fanns inga ord just då. Ingen visste vad som skulle hända. Hur hon skulle må? Skulle hon överleva. Frågorna var många…

Knölen opererades bort, strålning, bo på patienthotellet i Umeå. Idag är hon frisk och jobbar på som vanligt. Då var vi duktiga på att göra saker här och nu. Idag känner jag att vi glömt hur skört livet kan vara. Vi måste påminna oss om detta, inte glömma att ta vara på livet här och nu.

Du kan skänka pengar till:

http://www.justgiving.com/EvaKarlssonBlyth

Ni kan även lämna pengar till mig, jag lovar att ge dem till Maria Tresö. Maria  och hennes syster kommer att gå 4,2 km. den 28 september mitt i  natten i London för att samla in pengar till forskning. Marias syster är själv drabbad av denna hemska sjukdom.

We’re walking at Shine London to fight cancer.

Tillsammans kan vi göra skillnad. Varje bidrag är mycket värt. Forskning för att bekämpa cancer behövs.

Detta var vad jag funderade på denna dag!

Puss&Kram

Kläm och känn ofta, glöm inte det.

/Gun

 

Vad betyder ordet lycka för dig?

I morse lyssnade jag på en intervju med PeterLemarc.

http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyhetsmorgon?title=artisten_peter_lemarc_om_sin_cancer_och_vagen_tillbaka&videoid=2221700

Peter Lemarc är min stora idol, jag lyssnar på hans musik varje dag.

Den 26 september släpper han en ny skiva, albumet ”Svag doft av skymning” .

Han har haft cancer, jag minns då han ställde in sin turné pga.detta, jag var super ledsen,  livet blir inte alltid som man tänkt sig.

Redan innan skivan släpps känner jag att låten ”Bästa stunden på dan” kommer att bli min favorit. Peter Lemarc är grym på texter, han beskriver lycka som stilltje, sekunder då inget händer bara precis här och nu. Lycka – ingen tid och plats att passa, Lycka- glömma bort att tänka, Mod att tåla oro…

Jag kunde inte ha sagt det bättre själv.

Lycka  för mig är en känsla som man måste uppleva många gånger.  Sekunder då livet stannar upp för ett ögonblick, det är lycka för mig. Se min barn växa upp och bli självständiga individer. Lycka är att kunna stiga upp varje morgon och vara tacksam för de liv som jag har fått.

De var det som jag funderade på idag.

Jag har en föreläsning som heter ”Så gott att må gott igen”! Har snott rubriken av Peter Lemarc. Det är så underbart att föreläsa om att må gott igen…

De är lycka för mig!

Puss& Kram

/Gun