Ord kan förändra, ord kan göra gott, ord kan göra ont…

Jag tog en promenad i dag, i örat hade jag vinter i P 1, Morgan Alling var den som pratade.

http://sverigesradio.se/sida/avsnitt?programid=2071

Jag älskar att lyssna på hur andra tänker,  blir glad då jag känner igen mig, någon tänker som jag.

Jag fastande extra mycket för några delar i programmet. Han berättade om sin kompis som beklagade sig, hon tyckte att chefen inte såg henne. Morgan gav rådet att hon skulle se chefen i stället. Han ställde frågan  om hon tyckte att chefen gjorde något som var bra.

– Jo, svarade hon, chefen är bra på att göra scheman och mycket mer.

– Har du sagt det till henne?

-Nej, svarade hon.

Morgan gav  rådet att göra en förändring, hon skulle berömma chefen.

Morgon träffade sin kompis ett tag efteråt och hon var glad, hennes chef hade börjat prata med henne och se henne. Det kom fram att chefen var rädd att göra fel, chefen fick inte heller någon bekräftelse. Det blev skillnad med denna lilla förändring.

Tänk vad många gånger en bekräftelse kan göra skillnad.

Han berättade om en god kvinnlig vän som haft komplex för sina fötter, de var för små, en man hade sagt det till henne för 10 år sedan, kvinnan hade efter den dagen köpt skor tre nummer för stora skor för att hon trodde att alla tyckte att hennes fötter var för små. Hon träffade samma kille ute på krogen 10 år senare och det första hon tänkte på var att det var han som tyckte att mina fötter var för små. Efter några öl säger han

– Jag tyckte du hade så sexiga fötter.

– Du tyckte att de var för små säger hon.

– Ja, svarade han och jag älskar små fötter, de är så sexiga.

Hon hade tolkat detta negativt, det hade satt sig där som ett spöke. Vi människor kan se i syne men vi kan också höra fel och tolka fel.

Morgan pratade även om hur det är att vara fosterbarn, att leva med föräldrar som har missbruk. Jag kan inte låta bli att tänka på hur många barn som har har det jobbigt nu under storhelgerna.

Morgan berättade även om ett youtube experiment som de hade gjort i ett villaområde. De satte upp dolda kameror. En kille spelade trummor på högvolym mitt i natten, ganska snart kom det en granne och ringde på och bad dem skruva ner. Nästa test var, de spelade från en bandspelare upp bråk mellan en man och kvinna som blev slagen. Den här gången kom ingen och ringde på fast det lyste i många fönster i flera villor.

Otäckt att vi inte vågar agera!

Om du hör eller ser någon fara illa, lova att du agerar.

Var rädd om varandra.

Kärlek

Gott Nytt år!

Se till att nyårslöfte passar dig och inte tvärtom. Oftast letar man toppresultat direkt, om det inte infinner sig blir man besviken och ger upp. Gå inte från 0-100, ha delmål och ge dig beröm då du fixat det. Om du inte ger upp har du inte misslyckats. Många vill gå ner i vikt, man vill gå ner minst 10 kg, byt ut målet till att du ska sluta äta onyttig. Det kommer att öka din motivation i massor och resultatet kommer på köpet.

Var snäll med dig själv!

/Gun

26604_401101817648_1335462_n

2012 ett år att minnas…

Jag tänker tillbaka och minns…

Här kommer Lev&Gå- årskrönika i bilder

Januari

2012-01-15 036

Här samlades vi i början då vi var i Överhörnäs

2012-01-15 037

Kissövningen i Bobergsbacken i Överhörnäs

 

 

2012-01-22 050

Jag och Åke var till Björna och tränade detta glada gäng…

Februari

105

Överhörnäs igen, jag minns att det var kallt men alla verkar glada trots allt.

2012-02-03 002

PT- uppdrag med Jenny och Nea.

2012-02-03 006

Inget stoppar en Lev&Gå:are

2012-02-03 007

Jag utlöste en tävling med att göra en ”snyggrunda” med sin GPS, tyvärr var det ingen som skickade in sitt bidrag.

IMG_2036

Denna runda glömmer jag aldrig.-21, jag trodde jag skulle få träna själv men några tappra kom. Underbar runda, vi blev varma , goa och framför allt var vi nöjda att vi gjorde det.

IMG_2028

EgoGun gillar att fota sig själv…

IMG_3607

Jag fick blommor av en som jag hade hjälpt att ändra sin livsstil…mina favoritblommor dessutom.

2012-02-18 007

Reportage i ÖA den 18 februari att jag startat en folkrörelse i Örnsköldsvik! Jag är så stolt att få vara på första sidan och ett helt mittuppslag!

2012-02-18 004

Jag minns att jag var jätteförkyld då det gjorde reportaget (enda gången jag varit förkyld i år) Tränar man och är ute blir man sällan förkyld.

2012-02-28 219

Hela februari var superkall  -50 var väl ändå att ta i.

Mars

065

Izabelle hjälpte mig att spela in en youtube film hur man ska använda staven på rätt sätt.

2012-03-07 010

PT- uppdrag , Jenny och jag tog oss upp till åsmasten med stavar och barnvagn i ishalka. Vi gick inte bara en gång utan två, varsin gång med barnvagn.

2012-03-07 017

Det är en lång väg upp till åsmasten ca.17 minuter tar det att ta sig upp.

2012-03-07 033

Annica och Åsa gjorde fina konster med stavarna…

2012-03-08 006

Jag fick present av Jenny bara därför att…

2012-03-13 003

Jag lärde bibliotekspersonalen att ”stava”

2012-03-17 004 - Kopia

Jag fick ett jättegott te av Henrik Mohlin på min födelsedag.

2012-03-17 025 - Kopia

Janne fick känna på att stava med 22 kilox2, bara för att få tyst på honom. Han erkände att det var tungt

IMG_3744

Ingenting är omöjligt är mitt motto.2012-03-19 012

2012-03-23 018

Mitt fösta Lev&Gå läger hade jag i Sollefteå

2012-03-25 034

Ett härligt gäng deltog på lägret. Tina Färe kom ända från Mellbystrand.

 

 

 

 

IMG_2383

En tisdagkväll i mars. Här tränar tre generationer tillsammans. Alla kan träna med Lev&Gå.

April

bild

Lycka att få dagens ros! Tack snälla ni. Puss&Kram

 

IMG_2415

Vi lärde oss att gå baklänges för att träna vår balans. I Kina går man baklänges för att träna sin balans. De klappar händerna men vi har stavar i våra händer.

 

bild (3)

Vi tränar våra änglavingar en måndagskväll i Järved.

bild (9)

Personalen på Sanmina fick besök av mig i fem veckor, sedan var de duktiga och fortsatte att träna själva.

 

bild

Jag körde Rolandz på uppvärmningen, alla blev så glad så!

IMG_4212

Lycka att få läsa inbetalningskortet av söta, underbara Margareta 76 år!

bild (22)

Detta underbara gäng i Moliden tränade jag i 5 veckor, sedan har de fortsatt själva. Heja på! Tack Åsa Bergström för att du frågade mig och styrde upp det hela.

bild (33)

Jag var inbjuden att träna ungdomar på fritisgården i Självad. Det var en av höjdpunkterna 2012. En kille gick och bar stavarna som en bebis hela runda, plus att han frågade hela tiden ” Får jag lyfta dig? Tack Marie Korvala för att du frågade mig. Jag kommer gärna igen.

 

bild (27)

En lördag i april var det Husums tur att få träna med Lev&Gå. Det lärde sig ganska snabbt att suga in naveln.

IMG_4322

Björna ville köra en favorit i repris. Självklart kommer jag då ni frågar.

 

bild (31)

Första mjukglassen inmundigas denna lördag i maj.

Maj

IMG_4336

Lenita, Tobias och Ingrid gör kissövningen i Överhörnäs, en söndag i maj.

IMG_0194

Vi tog oss upp för en backe i Järved en måndagkväll, om jag inte minns fel så gick inte upp bara för en backe den kvällen…

 

_DSC6053

Dax för fotografering igen…

IMG_2768

Leding fick besök av mig…

IMG_2772

De är vår i luften! Underbart!

IMG_2803

Husum fick besök av mig tre lördagar i maj, tyvärr var vädret inte det bästa men vad gör väl det då man tränar så underbara människor!

562529_237189273053273_100002866078541_391526_310768420_n

Izabelle följde med på passet och fotograferade. Tyvärr var jag ful på nästan alla kort. Izabelle Norfjells förklaring var att jag aldrig är tyst, munnen var öppen på nästan alla kort.

IMG_2844

Träning med de som är listade på Humanresurs en gång i veckan hela 2012.

IMG_2846

Jag hade lovat Odd Fellow damklubb att jag skulle träna dem den 12 maj, regnet öste ner, jag trodde inte att någon skulle komma. Men som tur var hade jag fel. Helt underbara kvinnor i sina bästa år! Tack för att ni frågade mig!

 

IMG_2870

Tre torsdagkvällar i maj var det Banfjäls tur att träna med mig. Första gången var det 30 som kom! Jag frågade om det var hela byn som var där. Sista gången gick vi förbi en bonde som plöjde, lukten av koskit spred sig. Underbart jobb som jag har! Jag noterade även att det var så tyst och lugnt ute på landet och att alla är så måna om varandra.

IMG_2876

PRO i Själevad tränade jag i sex veckor. En del av dem fortsatte efter de att träna med mig bla. Bojan som är så duktig. Hon blev fast första gången, köpte 6 kg. stavar. Bojan är en förebild för många, det är aldrig försent att börja träna! Tack Bojan för att du är du! Love U!

IMG_2880

Järvenplast med Göran i spetsen fick känna på hur det är att trana med Lev&Gå. Jag vet inte om jag skrattat så mycket under ett pass. Plus att jag inspirerade Irene och Göran att ändra sin livsstil! Heja på vad duktiga ni är!

IMG_2887

På plats i Husum igen. Självklart hittade jag värsta backen upp till vattentornet!

IMG_2913

Jag föreläste och tränade kvinnliga företagare. Vi höll till vid Gideåbaskir hästhagen. Tack snälla för en underbar eftermiddag en onsdag i maj 2012.

IMG_2903

Är man i Gideå så måste man passa på att göra reklam för Ulvölägret!

 

bild (50)

Självklart måste vi jägarvila på passet en måndagkväll i järved.

 

2012-05-24 012

Ha, ha… dessa stavar fick jag av en tant som köpte BungyPump stavar av mig. Hon ville inte se sina gamla stavar längre.

IMG_2992

Lite galet är det allt att träna med Lev&Gå. Ni är underbara som gör allt jag vill att ni ska göra. Synd Annica Wiberg tänkte inte på att du hade allergi, tur att det gick bra.

Maj och Juni

162

BungyPumploppet gick av stapeln. Vi samlade in pengar till barncancerfonden. Tack alla det blev 3000 kronor. Jag bjöd som vanligt på Mariekex och korv! Tack alla sponsorer!

 

IMG_3007

Banafjäl igen.Vatten var gott efter passet.

IMG_3049

Jag hade fått i uppdrag att väcka Rebecka kl.06.00 för att träna henne och hennes kompisar. Rebecka trodde att hon skulle åka iväg att jobba men tji fick hon.

IMG_3063

En regnig söndag i juni var jag inbjuden till Långviksmon! Heja på vad duktiga ni var!

IMG_3070

Jag blev firad i 7:an på en helsida för att jag hade namnsdag!

IMG_3075

En vacker måndag förmiddag i juni tränade jag PRO i själevad!

IMG_3121

Så här lycklig var delar av cheferna på Scandic som jag tränade…Dagen efter var de inte lika glada då träningsvärken hade slagit till.

IMG_3141

Lev&Gå utflykt upp till Åsmasten. Självklart var Mariekex och korv med som proviant.

IMG_3161

Essex personal fick känna på ”Långt till toa locket” övningen!

IMG_3154

Jag blir rörd… Fick denna fina lykta av Annica på den stod det, Tack för att du finns! Sug in navlen! Love U. Ängeln fick jag av Maria!

IMG_3170

Möhippedax! Skoj att få vara med och BungyPumpa med den blivande bruden och hennes följe. Många skratt blev det!

IMG_3187

Avslutning med PRO. Tack för blommorna och dikten!

IMG_3226

Utflykt nr. 2 gick upp till Bergsjön och runt. Mariekex och korv bjöds det på!

IMG_3390

Min midsommarhälsning till alla var att visa att änglavingarna hade flugit sin kos! Vi började pumpa då det var 143 dagar kvar till midsommar!

IMG_3460

Utflykt nr.3 gick vi en långpromenad, målet var Ögeltjärnsberget.

Juli

IMG_3533

Semester i Gideå!

Augusti

IMG_3602

Min affisch satt på en anslagstavla även ute på Ulvön. Tack Agneta för att du satte upp den.

IMG_3771

Mindfullness…Tallstigen!

IMG_3963

Dax för Ulvölägret. Jag överraske dem, gänget fick stiga av vid Fjären och gå in till Ulvön. Tack Lennart och Kristina för att ni tog hand om vår packning.

422316_495570040472596_410824566_n

Vi blev paparazzi. Spännande!

IMG_4024

Ruben Madsen tog hand om oss och lärde oss hur man äter surströmmig på rätt sätt.

IMG_4051

Som vanligt lurade jag alla att suga in…jag lovade att det skulle bli ett snyggt kort. Visst blev det snyggt brudar?

IMG_4065

Frukost åt vi på vackra Ulvöhotell!

IMG_4006

Kolla utsikten från Lotshuset där vi övernattade. Perfekt ställe att hyra övervåningen. Tack Margareta och Kristina för att vi fick hyra av er. http://www.freewebs.com/malabacken/

2012-08-24 Foto: Izabelle Nordfjell

Dax att vara fotomodell igen, bilderna ser ni i min broschyr. Tack Izabelle Nordfjell för att du har så bra tålamod med din mor! Du är bäst. http://izabellenordfjell.blogspot.se/

September

IMG_4167

En magisk BungyPump träning upp till Bergssjön… Tack Nenna för att du fotade mig. Det var Jennie och Nenna som kom och tränade med mig denna kväll.

IMG_4182

Här tog vi oss en långpromenad en onsdagkväll i september. Utsikten var Veckefjärden- Foppas golfbana.

IMG_4302

Koncentrerade brudar tar sig ner för den branta trappen…Visst syns det att det suger in naveln?

IMG_4408

Suddig bild men roligt hade vi en tisdagkväll i Gullänget. Den branta backen hade vi tagit oss uppför ett antal gånger.

IMG_4317

Jag deltog på naturens dag!

 

IMG_4277

Heja på Cia! Det är skoj att se hur du har utvecklas som Lev&Gå:are.

IMG_4437

Jag fick äran att träna innebandy killar på deras upptakts träff.Tack Janne Hermansson för inbjudan.

IMG_4445

Lukas Olsson från Husum du är Kung!

IMG_4454

Leding ville ha ett träningspass till… Självklart kom jag denna gång också. Glädjen är på min sida! Tack snälla för att jag fick komma.

IMG_4456

Malin och Åsa pustar ut efter en härlig utflykt till Svarttjärn…

2012-09-28 16.42.44

”Uppvisning” utanför systembolaget fredagskväll kl.18!

 

IMG_4521

Jag blir färdig utbildad Coach!

IMG_4553

Billsta ville också ha ett träningspass av mig. De har också fortsatt efter att jag var där.

IMG_4556

Själevad en vacker dag…

2012-09-28 16.47.30

Lev&Gå läger i Sollefteå!

2012-09-28 16.42.44

”Uppvisning” utanför systembolaget kl.17:45 en fredag i sollefteå!

 

IMG_5182

Morgonpromenad hann vi också med…

IMG_5238

Oj, vad har hänt? Polisen var där…

Oktober

2012-10-11 17.33.01

Outokompo tränade jag i fem veckor, som final fick de gå upp till Åsmasten. De har fortsatt träna sedan mitt uppdrag var slut.

2012-10-14 14.26.12

Svarttjärn igen. Kolla in PA som har kortbyxor i oktober.

2012-10-17 15.54.27

Min träningsbroschyr är klar!!!!

November

2012-10-26 13.51.37

Glada Punkten loggan är klar, sitter där den ska!

leva_ga_nr44_12_im

Delad glädje- Finn en vän startar jag igång!!!! Första gången kom det 16!

December

2012-11-24 12.37.29

Jag utbildar 3 Lev&Gå instruktörer!

2012-11-24 13.16.21

Lycka till Solveig, Therese och Malin! Kommer att fixa det galant! Jag tror på er!

2012-12-02 14.47.26

Första ishalkan! Icebugs på!

 

2012-12-09 14.51.47

Detta pass glömmer vi aldrig… Vi fick utskällning av en man som sa att vi gick för nära hans gård…Vi är inte bittra, det är han som äger problemet.

2012-12-16 14.31.36

Många var hemma denna söndag och pysslade inför julen men några tappra brudar trotsade det och kom för att träna med mig. De hade kommit så mycket snö på natten så vi fick plumsa fram.

2012-12-17 19.39.27

Maud bjöd på underbara hembakta snygga pepparkakor på måndagspasset i Järved.

2012-12-22 12.02.01

Jag har ett eget Te som du kan köpa på Smått&Gott! Underbart gott och jag är stolt!!!!

2012-12-24 09.46.00

Underbart att få fina sms av er!

2012-12-24 08.49.26

Och vackra gåvor av er, marmelad, ljusklykta, blommor, svamp, tomte och alla uppmuntrade ord… Det värmer!

Photo 2012-11-17 16 12 14

Nu är sista skumtomten uppäten…

Detta var min resa 2012. Den sista skumtomten är uppäten och jag summerar att jag haft ett underbart år. Jag tror att jag måste sätta ett gummiband på armen och snärta nån gång nu och då för att bli påmind om hur bra jag har det. Det lärde jag mig av Per som gick samma coachutbildning som mig. Tyvärr hann han inte gå klart den, han hade en hjärntumör som inte ville ge med sig. Han sa att han skulle tillhöra den procent som överlevde, I dag vet jag inte om han lever, då jag skickade det sista smset fick jag inget svar. Men jag lärde mig mycket av honom att ta vara på livet här och nu!

Jag pratar mycket om att ska lära er att tycka om er själva och att ni är viktigaste personen i ert liv. En del har kommit fram till mig och berättat att jag har fått er att tänka annorlunda. Jag blir glad, varm, lycklig, rörd över allt som pågår i mitt liv här och nu. Ni ska veta att ni är en del av mitt liv…

Puss&Kram

Hoppas jag får många roliga stunder med er 2013, att vi tillsammans kan glädja varandra och att vår resa genom livet blir roligt. Det är endast 5 % som nöjda med det liv de har levat. Jag ska tillhöra den! Hur vill du leva ditt liv? Vill du känna dig ”glad trött” eller ”surtrött”?

Glöm inte att suga in naveln och ha Glada Punkten är där den ska vara!

2012-10-19 16.14.16

Kärlek

/Gun

 

Tänk en smula varje dag…

Tänk en smula varje dag

Du som älskad vän har kvar

När sa du senast kärleksorden

Du för mig är allt på jorden

Gläds åt varje dag

Låt ej futtiga obehag

Skymma kärleken som finns

Säg nåt kärleksord man minns

Ingen gåva större är

Ge till den man håller kär

Av sig själv i alla lägen

Kärlek tål även grälen

Ingen vet när lyckan vänder

Ge av dig själv med varma händer

Att avskedsstunden kommer

Du trots sorg ej känner ånger

 

Puss&kram

Ta vara på din dag, ditt liv, din ´familj.

Kärlek

Låt 2013 bli ett bra år!

/Gun

 

 

Var är Bobby?

På förmiddagen idag tog jag en härlig promenad in till stan för att strosa med min kära kompis Åsa.

2012-12-28 10.35.12

 

Det är en härlig känsla att bara strosa utan att man måste köpa en massa saker som man inte behöver. Jag skulle köpa en almanacka för 2013 för att boka in vad som ska hända efter tolvslaget på måndag! Jag hade tur, Gallerix där jag brukar köpa min almanacka hade 50% på allt. Jag hade betalat och var på väg ut, då såg jag en liten tavla som jag bara måste köpa till mig själv…

2012-12-28 18.27.43

 

Jag tycker att det är underbart att vara älskad för den man är och inte för den man tror man måste vara…

Åsa bjöd mig på lunch på den bästa pizzerian i Ö-vik, Pizzeria Il Padrino, jag beställer alltid Fatoressan med vitlök och kapris, den är helt underbar. Ibland är det skönt att veta hur pizzan smakar och den alltid är lika god, fast jag måste erkänna att idag var den ännu godare, tror att de berodde på att det är en sån kontrast till all julmat.

Vi avslutade vår dag med att gå på systembolaget. Men var är Bobby? I somras var det en kille som stod vid ingången och hälsade alla välkommen,  frågade om han kunde hjälpa till med något. Nu fanns det ingen Bobby där, jag måste erkänna att jag saknade honom. Det är viktigt att man blir sedd om än det är då man ska handla sitt nyårsdricka.

Det tar 3 sekunder att bekräfta en annan människa. Jag försöker att se alla på mina pass och lära mig namnen på dem  och på alla jag möter på mina ”Finn en vän” kvällar.

På tal om ”Finn en vän” mötte jag en man som har varit på mina två ”Finn en vän” kvällar,  Mannen frågade när nästa tillfälle var, den 25 januari svarade jag, mannen blev glad för  han skulle komma nästa gång. Dessa kvällar betyder mer än jag riktigt förstår. Hitta en vän att dela glädje med är viktigt. Att möta en ny vän kan öppna många nya dörrar!

Hoppas att det finns någon som du kan fira nyår med,  du ska inte vara rädd för att fråga om du får delta på någon tillställning. Det är bättre att fråga en gång för mycket, tänk på att ingen är en tankeläsare.

Jag tror att det skulle bra om det fanns en ”Bobby” på fler ställen än systembolaget. En del kanske inte pratar med någon under en hel dag. Tänk på det nästa gång du ser en människa som ser ensam ut, le mot den personen,  jag lovar att du får ett leende tillbaka.

Idag var det en äldre dam som skulle gå över gatan vid E 4:an, det tickade grönt hon gick väldigt sakta över gatan med sin rullator, jag såg Jimmie Näslund chefredaktör på Allehanda media hjälpa tanten, han följde henne över gatan och lämnade tanten i tryggt förvar. Tänk om det fanns fler som Jimmie Näslund och Bobby , då skulle världen se annorlunda ut. Sträck ut en hand och finn en hand i din!

Det var det som jag funderade på denna fredag, den sista för detta år.

Gör något gott för någon annan utan att kräva något tillbaka. Det mår man gott av!

Kärlek

Jag tror på dig

Puss&Kram

/Gun

 

 

Bli smal på 72 timmar…

Hörde på TV i morse att en kvällstidning skrivit och utlovat att på 72 timmar kunde man gå ner i vikt och bli smal till nyår…

Jag blir galen för att man ska svälta sig för att duga. Jag läste också om en kvinna som hade druckit  matersättning fram till jul bara för att hon skulle vara snygg till jul. Jag skulle vilja veta hur mycket hon har gått upp i vikt under julhelgen. Man lurar bara sig själv. Du tappar vätska och muskler inget annat, fettet sitter kvar på kroppen och måste förbrännas bort under ett längre tag.

En sak som alla vet är att motion fungerar, ät nyttigt och motionera så kommer du garanterat att gå ner i vikt och må bättre.

Varför ska det vara så svårt att tänka rätt. Jag måste erkänna att under jul så går nog många upp i vikt vare sig man vill eller inte. Men vi måste leva också, det går inte att alltid vara klok. Vi vet att äter vi mycket och sent på kvällen då ligger det kvar i kroppen och skvalpar.

Mitt råd är att man lär sig att tycka om sig själv, känna att jag duger som jag är. Självklart är kraftig övervikt farlig, det är viktig att man lär sig att ändra livsstil, inte alltid ta en portion extra bara för att det är gott, undvik att äta massa mackor, sluta äta godis alla dagar under veckan.

Jag kan allt det där men jag är inte på proffs på att leva som jag lär. 2013 ska jag äta nyttigare och motionera lagom så att jag fortfarande tycker att det är skoj.

Ingen kan sätta sig i någon annans smärta eller sättet att leva. Vi måste ha vår egen motivation annars går det inte. Om någon säger åt dig att sluta röka eller snusa är det lätt att du blir en tjurig treåring och vägrar att någon annan skall bestämma över dig.

Sätt upp realistiska mål, var snäll med dig själv. Se dig i spegeln och säg högt till dig själv att du är vacker. Det man säger ofta blir sant…

Puss&Kram

Kärlek

Gun

Rea…

Blir vi lyckligare av shopping? Ett företag öppnade redan klockan 08.00 på juldags morgonen, helt galet tycker jag. Jag skulle aldrig utsätta mig för detta och bege mig dit.

Julklapparna var inte ens bortplockade förrän det var dax att köpa nytt. Folk står i kö långt innan affären öppnar för att göra det bästa klippet någonsin.

Många tror att man fyndar på rean, många gånger köper man bara för att det är en röd prislapp.

Detta brukar hända mig;

Lyckan är fullständig då jag traskar ut med en påse i handen. Då jag kommer hem hänger jag bort plagget för att invänta det rätta tillfället då jag ska använda mitt fynd. Då rätta dagen är inne känns det inte lika bra som i affären, var det så snyggt som jag tyckte då. Not! Det är min egen erfarenhet av att shoppa på rea. Tydligen är jag ingen bra shoppare, en del är proffs på att fynda, jag måste erkänna att jag har gjort massor av felköp i mitt liv. Sedan bestämmer jag mig för att gå tillbaka och lämna igen plagget som jag en gång tyckte var supersnyggt som helt plötsligt inte är lika snyggt längre, jag får ett tillgodo kvitto, ej pengarna tillbaka. Kanske tappar jag kvittot innan det är dax att att shoppa igen…

Så här i efterhand hade det nog varit bättre om jag hade köpt mina kläder till ordinariepris och inte gjort ett impulsköp!

Tänk att man aldrig lär sig…

Var rädd om varandra och njut av att bara vara, det kostar ingenting,  tiden går varken att byta eller att lämna tillbaka! Tänk på det!

En kompis på facebook ligger på sjukhus efter de att hon har skadat sig i en bussolycka. i hennes inlägg skriver hon;

”Ta er en bra dag å ä jätterädd om varandra, ta inget för givet I love you ♥ ♥ De finns en mening med allt som händer eller inte händer =)”

Hon var nära att dö i olyckan. Efter att något hänt sätter vi ord på hur man ska leva.

Varför kan vi inte påminna varandra oftare om detta?

Vad är då ett fynd på mellandagsrea värt då?

Puss&Kram

Kärlek till er alla från mig

/Gun

 

 

Tack för att ni finns…

I går körde jag sista ordinarie BungyPump passet för i år, vi var  9 som pumpade oss fram i Själevad.

Efter passet fick jag två överraskningar från mina kära deltagare. Helt otroligt, de betalar för att träna med mig men ändå är det jag som får uppskattning. Det är väl jag som ska ge er? Ni ska veta att det kom en tår i ögat då jag läste de fina orden ni skrivit till mig. Ni ger mig energi, ni är helt underbara, att få träna,  att få skratta med er kan göra en timme mycket kort!

På ett paketet stod det Annica, Bojan, Åsa, Malin, Anna, Lenita, Annika, Lisa och Carina  på kortet stod det;

Tack för att du finns!

Det berör…. Jag måste också säga;

” Tack för att ni finns”

 

På de andra kortet stod det många vackra ord;

”Tack Gun

För att du är en sån glad och positiv tjej och ger oss sån energi. Ser fram emot nästa år. Är imponerad av att du kväll efter kväll ser ut att ha lika roligt. Tack för att du även bjussar på gott te och tilltugg. God Jul och Gott nytt år önskar systrar x 2!”

——————————————————–

”Fina Gun! Tro inte att jag har glömt bort dig och träningen, men jag har en jäkla envis förkylning med tillhörande feber som inte vill släppa! jag hade hoppats på att träna imorgon men det ser inte ljust ut :( hur som helst så kommer vi iaf att ses den 27e. Så tills dess så får jag önska dig en super god (stressfri) jul med massor av kärlek och paket :D kram kram!” Detta skrev Jenny på facebook.

———————————————————-

Tack Henrik för den fina julgruppen!

Tack för alla hurrarop under året. Tack för all uppmuntran. Tack för de
värmande orden, för kommentarerna, för klappen på axeln. Tack för alla gåvor ingen glömd hoppas jag.

Jag lovar att fortsätta lika enträget att träna er nästa år. Ni ger mig lusten att fortsätta!
Julen är en tid då jag tycker att man kan unna sig att vara lite lat men om du vill och vågar  kör jag  ett träningspass den 27 december kl.18.30-19.30 samling i Gullänget, 50 kronor kostar detta extra pass, stavar får du låna.
Jag önskar er alla en underbart härlig, lat och njutningsfull helg!
Var rädd om varandra och kör försiktigt!

Puss&Kram!

Kärlek

Glöm inte att blåsa ut ljusen och glöm framför allt inte att suga in naveln!

Gun

Nu vet jag varför…

I år har jag verkligen gått in för att älska julen, jag tog i julgranen o god tid (tyvärr är den på väg att dö) Jag tog fram mer jultomtar än jag i vanliga fall brukar, hade en större julstjärna i fönstret än jag brukar ha, tände adventsljusstaken på lördagkväll, inte söndagsmorgon som jag brukar, jag har spelat julmusik i min Sony spelare varje dag. Lugnet har infunnit sig i både kropp och själv…

men…

Jag hade ett ärende in till stan, då kom jag på varför jag inte har tyckt om julen tidigare. Jag såg paniken i mångas ögon, armarna hängde långt ner efter kroppen och händerna var fulla av kassar. Tyvärr såg jag inte så mycket glädje på deras läppar. Folk trängdes och var allmänt stressade.

Huvva! Varför firar vi julen? Det är jättemånga som har skrivit på facebook på sin status uppdatering” Äntligen 16 dagar ledigt” Äntligen jullov, gud så skönt”

Det är frågan om de hinner komma ner i varv innan ledigheten är slut om de har stressat som en tok för att hinna med allt de hade tänk sig.

Ernst sa i sitt julprogram ” Hinner ni inte städa, släck ner och tänd en massa ljus då får ni mysfaktorn ändå i ert hem.

Mitt tips är; Det är vi och inga andra som påverkar hur julen kommer att bli!

Jag hittade en tänkvärd  text, skriven av Kerstin Hellström KBT psykolog.

———————————-

”Att älska eller hata julen!

”Jag minns när jag satt på tåget för något år sedan och jag hörde ett samtal mellan två vänner. De skulle åka till Stockholm för att fira jul hos sina barn, som de alltid gjorde trots att de egentligen ville stanna kvar hemma. Men de åkte för de trodde att det skulle såra barnen om de inte kom. Visst kan man föreställa sig att kanske även barnen hade kunnat tänka sig en annan jul än den som man trodde sig man måste fira varje år. Kanske hade det varit mycket bättre om de hade vågat diskutera detta?.

Som i filmen det blir aldrig som man tänkt sig” när mamman bakar spettekakan som hon avskyr men gör det för barnens skull som i sin tur avskyr spettekakan men äter den eftersom mamman gjort den. Så alla Ni som hatar julen, försök att tona ner avskyn och se vad julen kan vara just för Er och inte för alla andra. Kanske uttrycka vad Ni vill eller inte vill. Kanske, kanske går det ändå att plocka ett guldkorn som skulle kunna kännas bra”.

—————————————————

Passa på och läs boken som har legat på bordet bredvid din säng, gå i myskläder en hel dag och njut! Var i nuet och skriv varje kväll då du somnar vad dagen har gett dig, vad du har gjort och vad du har valt bort bara för att du ville det, det är skoj att läsa då ledigheten är slut, vad man har upplevt, du behöver inte gå på släktmiddagen om du inte vill. Du bestämmer över ditt liv, våga säga nej till andra, ja till dig själv och inte tvärtom.

Puss&Kram

Var rädda om varandra och framför allt var snäll med dig själv!

Våga vara ego!

Kärlek

/Gun

 

Relaxa och njut, ett bra tips om du är stressad…

Peggy och jag tog bussen in till stan,  vi gick med bestämda steg förbi alla julstressade människor, målet var Paradiset.

Hur skönt som helst…

Varför gör vi det inte oftare? Det säger vi varje gång vi går dit. Ikväll  hann vi med två bastusittningar, bastu i den kakelklädda bastun, ångbastun och bubbelpoolen.

Kroppen är som ett russin, den energi som var borttappad är återfunnen och laddad på nytt.

Underbar känsla!

Puss&Kram

Tänk på att inte stressa så att du ramlar ihop vid målgång. Det blir jul fast du inte har hunnit med allt.

Kärlek

/Gun

http://www.paradisetornskoldsvik.se/