Vi mår gott i Paris

Underbar stad, vacker miljö, lite stress, många intryck och upplevelser. Det är härligt att få uppleva ett nytt land. Eftersom Carina och Jan bor här får vi uppleva Paris med omnejd på ett annat sätt än om vi enbart kom hit och bodde på hotell som en vanlig turist. Carina och Jan bor en bit utanför Paris, byn heter La Ferte Alais. Jättemysig ställe som har eget bageri, torgmarknad med mängder av ostar och färskt kött, kvaterspub och mycket mer, här finns allt man behöver. Bilder kommer senare. I går åkte Alex hem, idag åkte Pia, Håkan och Lotta hem. Det känns tomt, avsked är alltid tufft. Nu ska vi ladda för nyårsfirande med allt vad det innebär. Må gott och njut där du är, stanna upp en minut och landa i din kropp, rusa inte bara fram i livet. Här stressar vi inget, vi bara är! Vi hörs! / Gun

Resan börjar då du åker hemifrån.

Ullis min kära vän lärde mig det. Det är lätt att reta upp sig på saker då man reser, lång väntan mellan flygen, reta upp sig på en person som ska checka in som ringer och efterlyser sin man som har gått upp i rök, någon som luktar äckligt, någon som är högljudd och mycket mer. Om man tänker som Ullis blir även de en del av resan, att njuta av att bara vara i nuet. Jag älskar att sitta på Arlanda och studera folk, fundra på vad de lever för liv, om de är lyckliga, om de är duktiga på städa och hålla sitt hem rent, om de är romantiska. Ja, många olika tankar pluppar upp i mitt huvud då jag ser andra människor. Jag tycker det är extra intressant att studera par. Se hur de är mot varandra och om de är lika. Jag har tid att fundera och tänka eftersom vårt flyg går kl.14.30 till Oslo och sen till Paris. Som tur kan vi spendera tiden på SAS loungen. Vi njuter av Champange och lantpaté och mycket mer. Vi hörs! Gun

20131227-103525.jpg

20131227-103630.jpg

20131227-103703.jpg

Bo på hotell.

Då jag bor på hotell bor jag inte mycket på hotell. Oftast har jag så mycket annat som jag vill hinna med. Min dröm är att boka in mig på ett hotell och bara vara. Oftare är det endast några få timmar jag sover innan plikten kallar. Imorgon ringer väckaren kl.4.45. Men jag måste erkänna att har jag något roligt att se framemot känns det inte lika jobbigt att släppa taget om kudden, slänga mina långa ben över sängkanten och möta den långa resdagen till Frankrike!
Ha det bäst, njut av din dag om du är ledig, jobbar du så gör din arbetsdag till en rolig dag! Lev som om din tid är begränsad. Vi hörs! /Gun

2013 årskrönika med bilder från året som gått!

Nu är det åter dax att summera året som gått.

Det känns som 2013 gick fortare än 2012. Livet går fort då man har roligt.

Jag hoppas verkligen att ditt år har varit bra. Själv har jag haft ett underbart år tillsammans med er!

Här kommer en årskrönika med bilder från våra träningspass, läger, instruktörsutbildning på Mallorca och i Göteborg, företagsaktiviteter och mycket mer.

Jag är sjukt stolt över er alla- vilka framsteg som ni har gjort.Ni har tagit hand om er kropp, ni har investerat pengar i träning som har genererat må bra till er kropp.

 

2013 har Lev&Gå haft

BungyPump lopp, BungyPump läger, insamling till barncancerfonden. Vi har haft tre utflykter innan sommaruppehållet. Vi har tränat i sol,  i spöregn, vi har gått på glashala vägar.

Det viktigaste av allt är att vi har tränat med glädje!2012-02-14 012

2013-04-11 19.17.59

 

2013-04-15 19.16.30

2013-04-16 07.54.36-2

2013-04-16 19.21.04

 

 

2013-04-17 19.00.35

2013-04-20 13.10.052013-06-25 19.56.562013-06-25 19.07.562013-06-25 20.08.482013-06-25 20.38.472013-06-25 20.49.261010636_3228131678863_1026614140_nIMG_0004IMG_0031IMG_0064IMG_0083IMG_0116IMG_0120IMG_0293IMG_0340IMG_0344IMG_0377IMG_0411IMG_0393 IMG_0518IMG_0995IMG_0992IMG_1002IMG_1016IMG_1373IMG_0542

IMG_0986IMG_0497IMG_0353IMG_0381

IMG_1484IMG_1786IMG_1907IMG_1956IMG_1975IMG_2053IMG_2040IMG_2138IMG_2099IMG_2156IMG_2116IMG_2167IMG_2173IMG_2190IMG_2797

IMG_2307IMG_2350IMG_2391IMG_2448IMG_2554IMG_2576IMG_3338IMG_3366IMG_3443IMG_4180IMG_4048IMG_4176IMG_4207IMG_4272IMG_4337IMG_4392IMG_4492 IMG_4515IMG_6244IMG_6352IMG_6367

Polioloppet_Gun04

 

Tack alla för att ni gör mitt liv fullt av mening och med glädje!

Ni fyller mig med energi!

Puss&Kram

Love U

Hoppas vi ses 2014!

/Gun

 

 

 

 

 

 

 

Jag ska sluta titta på TV!

I helgen har vi tittat på videofilmer på barnen då de var små.Vad jag slås utav då jag tittar är;

Det känns som vi stressade mindre förr, det fanns inte 27000 serier som man bara måste följa, det fanns 1:an och 2:an att titta på. En annan sak som jag reflekterar över är att då man pratade i telefonen fick man lov att sitta still för telefonen var stationär. Idag sitter alla och stirrar in i var sin telefon , det är sällan vi är många meter ifrån vår telefon. Ständigt nåbar och alltid uppdaterad. Om jag slutar se på TV kommer jag få tid över till att bara vara, se på gamla kort, läsa böcker och framför allt kommer jag att få tid att umgås med andra!

Men… Då gäller det att andra också gör som jag och skippar TV- tittande!

I går hittade vi detta underbara videoklipp på Tobias då han var liten.

http://www.youtube.com/watch?v=ZyOmGPiSOVE

. Ha en bra dag- kör försiktigt- passa på att bara vara- skänk kraven på ditt perfekta liv! Kärlek.

/ Gun

Är du less på julmat?

God fortsättning!

Igår firade vi julafton hos min mamma och pappa,  på julbordet är det obligatoriskt att vi har omelett.

Idag ska jag bjuda hem mamma och pappa då ska hon få göra ugnsomelett precis på hennes sätt så att jag får lära mig. Mamma gör en underbar omelett med champinjonstuvning på.

Är du less julmat  kan jag varmt rekommendera denna omelett.

Receptet som följer påminner om mammas fantastiska ugnsomelett.

/Gun

Ugnsomelett med svampstuvning

Så här gör du

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen på 200°C.
  2. Vispa mjölet med lite av mjölken till en slät redning. Blanda med resten av mjölken och koka upp under omrörning. Låt svalna.
  3. Vispa sönder äggen och tillsätt mjölk, salt och vitpeppar. Häll smeten i en smord ugnssäker form. Grädda mitt i ugnen i ca 25 minuter.
  4. Stuvning: Ansa svampen och skär den ev i mindre bitar. Smörstek svampen tills den är genomstekt. Salta och svartpeppra.
  5. Späd med grädde och red med maizena till önskad konsistens.
  6. Fördela stuvningen över omeletten. Garnera med persilja eller annat grönt.
  7. Ingredienser

    • 1 1/2 msk vetemjöl
    • 5 dl mjölk
    • 4 ägg
    • 2 krm salt
    • 2 krm vitpeppar
    • smör till formen

    Stuvning

Ge bort ett terminskort.

Ge bort ett terminskort med Lev&Gå!

Vårterminen börjar den 7 januari!

Mån 18.30 i Järved

Tis 18.30 i Gullänget

Ons 18.30 i Hörnett.

Kostnad 1030 kronor varav 30 kronor skänker vi till Barncancerfonden!

800 kronor 10 kort inkl.2 pass på köpet-

80 kronor kostar ett provapå pass.

Du får låna stavar gratis tre pass.. Ingen föranmälan. 80 kronor kostar ett provapå pass. Köper du BungyPump stavar ingår ett provapå pass och en reflexväst.

Ring om du har några funderingar 070-2764169

Träna med Glädje!

Vi ses!

/Gun Nordfjell