Jag är stolt att vara kvinna!

Tänk att det skulle ta nästan 50 år att bli stolt över mig själv.

Jag älskar texter, denna text är underbar.

Jag är stolt att vara kvinna, jag är stolt att vara den jag är…

Stod du i morse framför spegeln och var hård mot dig själv, tittade du med kritiska ögon på dig själv, sa högt att du var tjock, att du var för kort, att du var för lång, att du var blek och glåmig?

Om du inte älskar dig själv är det inte roligt att leva med dig. Tänk på att du ska vara med dig själv livet ut. Se dig med snälla ögon.

Du är värdefull.

Jag jobbar med att inte ha 50 års kris, jag har kommit långt på väg. Snart finns det ingen återvändo. Den 1 mars är jag där, det gäller att gilla läget.

Jag har inte så mycket annat att välja på, annars ska jag inte finnas kvar på denna jord.

Träna för att bli gammal, det går att lägga till några då man tränar.

Investera i dig själv, träna, var glad och ge dig själv beröm!

Jag önskar dig en fin dag!

Puss&Kram

/Gun

 

Var nöjd med allt vad livet ger.

Jag är glad att jag kan gå på mina ben, om än lite knaggligt men ändå!

Ta hand om din kropp! Var ska du annars bo?

Blunda inte, titta framåt.

Hur vill du må om 10 år?

Det är aldrig försent att börja träna.

Häng med oss på träning. Kolla in träningstider.

Hoppas vi ses. Det kan göra skillnad på hur du mår.

Vi skrattar, tränar och har allmänt skoj!

Foto: Izabelle Nordfjell

Träning=Glädje

/Gun

Kan själv- jag är bäst!

Idag bestämde jag mig för att ladda hem ljudböcker i min iphone innan resan. För att göra det så måste jag kunna ladda ner i en app i min telefon. Under en lång tid har det inte funkat eftersom jag tidigare hade en mejladress som jag var inloggad på som jag inte använder nu.

Jag har testat, jag har testat, jag har testat några 100 gånger tidigare att byta mejladress på kontot men inte lyckats.

Idag bestämde mig att jag skulle inte ringa Felix eller Tobias för att få hjälp.

Kan själv var mitt ledord!

Googel är underbart- jag skrev min fråga och fick tips men jag fick jävlas med att ändra min mejladress på många ställen men skam den som ger sig.

Nu funkar det!

Gun_WEBB

 

Jag är sjukt stolt över mig själv!

Nu behöver jag din hjälp med tips på bra ljudböcker som jag kan ligga på stranden  i Thailand och lyssna på.

Sanden mellan tårna och en drink i handen!!!!

Visst låter det ansträngande?

Ha en underbar söndagkväll.

Ett tips ifrån mig, ge aldrig upp- du kan mer än du tror.

Våga lita på din egen förmåga. Ropa inte på hjälp om det inte är absolut nödvändigt!

Puss&Kram fina du där ute.

Jag bjuder dig på en låt av Martin Stenmark som jag hörde i natt då jag inte kunde sova.

/Gun

 

Vad är lycka för dig?

Lycka!

Idag var det första gången som jag tog mig en promenad efter operationen!

4

 

Lycka är att en orkidé börjat blomma på nytt då den stått gömd i ett fönster!

6

Lycka är att se solen som inte synts på länge!

2012-01-23 021

 

Lycka är att kunna stiga upp varje morgon och veta att man är frisk!

Gun_WEBB

Lycka är att man har en underbar chef som bryr sig om mig på bästa sätt!

1466203_681437735234969_1148576076_n

Lycka är att ha en katt som visar sin kärlek då fort man kommer hem!

1798288_496742607097937_319657216_n

 

Lycka är att  resa till Thailand på onsdag och slippa vintern!

Att ha en familj som älskar mig!

Njuter av att bara vara,  att snart har jag packat klart. Jag som hatar att packa!

Heja Sverige! Håller tummen att det blir guld!

1234462_10201530980390218_1258984258_n

 

Lycka är att jag är jag och att jag snart är jag frisk!

Puss&Kram fina du där ute!

3662_519380991431549_349545090_n (1)

 

/Gun

 

 

 

 

 

Härligt att möta ungdomar.

I dag föreläste jag på Nolaskolan i Örnsköldsvik.

Mitt tema var : Vad har du för mål livet?

Jag coachade en kille, han ville ha hjälp att bli bättre på att styra upp pluggande, få mer struktur i livet och inte skjuta upp allt till sista minuten.

Det kändes så rätt efteråt då han sa till mig att de han lärt sig via vår ögonblicks coaching var att han inte skulle skjuta upp alla måsten utan göra bort dem på en gång. Härligt att jag kunde hjälpa för honom. Det kommer att gå bra för Lucas, det är jag övertygad om.

Efter föreläsningen kom det fram en trevlig tjej som tyckte att jag hade satt ord på de hon funderade på. Hon funderade på att  utbilda sig till coach, men innan skulle hon ge sig iväg ut i vida världen för att få perspektiv på livet.

Tänk vad kloka ungdomar det finns!

Det är många som klagar på våra ungdomar men jag ser det fina i alla. Men något som  irriterar jag mig på är då jag pratar inför ungdomar är det en liten skara som nonchalerar att jag står där, att jag har kommit dit för deras skull, de stirrar ner i sina telefoner hela tiden, dessutom säger de att de inte hinner med allt som de skulle vilja under en dag.

Visste ni att vi som har mobiltelefoner( inte alla gör detta, men många) plockar fram sin telefon och tittar på den minst 150 ggr/dag.

Det finns något som heter ”Head down generation”. Detta gäller inte bara ungdomar, vi vuxna är inge bättre.

Vi måste skärpa oss, det finns annat än att bara stirra i mobilen hela tiden. Det finns ett liv utanför telefonen.

Kloka Jon Moreus skrev bra på sin facebook sida häromdagen;

——————————————————————–

Jon Moraeus
Hej alla magiska vänner!
För ett tag sedan uppmärksammade jag att så fort som jag fick en lugn sekund så kom mobilen upp och FB skulle kollas. Detta gjorde att de där viktiga ”tråkiga minuterna” uteblev, och att njuta av att vara här och nu försvann. Då jag tydligen inte bara kan hålla mig borta från FB så har jag helt enkelt tagit bort appen från mobilen. ”Kan man int motstå så ska man inte ha ne hemme”!
Om ni vill mig något så ring vet ja, här på FB blir jag svårnådd i framtiden..
Ska nu hälla upp en kaffe och ha lite tråkigt:)Kram och ha de guld.
———————————

Lova mig att du lägger ifrån dig mobilen nästa gång du träffar någon, se den personen i ögonen och umgås.

Nu ska jag iväg på teater!

Vi hörs.

Puss&Kram

/Gun

Bilden ljuger många gånger.

4 Ladies Get The ‘Cover Model’ Makeover Of Their Dreams … And Then Hate The Results

http://www.upworthy.com/http://www.upworthy.com/4-ladies-get-the-cover-model-makeover-of-their-dreams-and-then-hate-the-results-11113

Klicka på länken så förstår ni vad jag menar.

Allt som du ser är inte äkta.

Jag minns en gång då Izabelle och jag föreläste för unga tjejer. Föreläsningen handlade om bilder på unga tjejer. En bild hade de hållit på att förändra i 200 timmar, man kände knappt igen tjejen då man plockade bort lager på lager som det hade gjort i photoshop.

Inte undra på att unga tjejer känner pressen på att de ska se perfekta ut. De tror att tjejerna på bilderna ser ut så  i verkligheten.

IMG_4192

 

Var den du är för de är du bäst på, det finns ingen som är som du!

Det var de jag tänkte på just nu!

Må gott.

Vi hörs fina vackra du!

/Gun

 

Peter Kadhammar- bra krönika!

Klockan är 08.08 på morgonen och Lia Skymne gör sin första insats för dagen, hos en 88-årig dam som sitter i rullstol. ­Damen är pigg. Hon har satt på Frank Sinatra och musiken dånar i den lilla ­lägenheten: Strangers in the night …

Detta är det finaste med svensk välfärd. Vårdbiträdet Lia, 43, hjälper en gammal kvinna som kan bo kvar ­hemma bland sina saker och minnen.

Men närheten och omsorgen döljer en annan sida, krav på större effektivitet, kostnadsbesparingar, redovisning, kontroll.

Jag nämner att Lia kliver in genom dörren 08.08 därför att varje minut ska redovisas.

Ja, varje minut. Hemtjänstens personal ska sedan årsskiftet redovisa sin ­arbetsdag på minuten i smarta tele­foner. De har även gps så att arbets­givaren kan kontrollera var vårdbiträdet befann sig vid en viss tidpunkt.

Den gamla damen får hjälp med att tvätta sig och klä på sig. Sedan går Lia in i köket, startar kaffebryggaren och brer två ostsmörgåsar.

Klockan 08.38 är hon klar. Damen vill ha hjälp med att kasta sopor. Självklart. Lia lägger till två minuter.

08.40 lämnar hon huset och hastar till nästa kund. Ja, hastar. Hon går snabbt, för det finns inte en sekund att förlora, och redan sex minuter senare, klockan 08.46, öppnar hon dörren till en fin villa i mexitegel.

Häromdagen talade jag med en annan kvinna i hemtjänsten, Gerd Lindahl, 60. Hon började i hemtjänsten 1979. På den tiden fick hon ett schema för en vecka i taget. Hon hade ett par timmar hos varje pensionär hon kom till. De fikade. Ibland köpte Gerd med kaffebröd. Hon ville inte låta sig bjudas varje gång.

Naturligtvis var inte allt bra i Sverige 1979. Men en sak är odiskutabel. Det fanns mer tid.

I dag händer det att hemvårdarna är inne hos en pensionär i tre minuter. Det berättar Gerds chef, Susanne Allerhed. För om kommunen kan räkna minuter kan även pensionärerna göra det. Ju kortare tid vårdbiträdet är i hemmet, desto mindre behöver pensio­nären betala.

– Vi har en man som sitter vid mikron och väntar. Vi kommer in, trycker på knappen och går. Han vill ha det så, säger Susanne Allerhed.

Det är inte så enkelt att det fanns gott om tid i går och ingen tid i dag. Kraven på ökad effektivitet har kommit gradvis. Men aldrig tidigare har kommunen begärt att personalen ska räkna varje minut.

Stockholms hemtjänst påminner i dag om den tid när industriproduk­tionen blev ”vetenskaplig”. Löpande ­bandet i Henry Fords bilfabrik i Detroit. Arbetets uppstyckning i små, små ­beståndsdelar, där varje moment ska utföras av specialister på just det ­momentet.

I dag är det ålderdomen som är uppdelad i moment: frukost, dusch, diska, städning, promenad.

Varje moment bedöms av en kommunal biståndshandläggare. Behöver ­damen X hjälp med maten, behöver herrn Y promenera?

– Om en pensionär inte vill gå ut för att det är halkigt, då ska vi meddela kommunen så att den stunden stryks från schemat. När pensio­nären säger, nu vill jag gå ut igen, då krävs ett nytt beslut, säger Gerd.

Det är nog nödvändigt med mer kontroll och krav på ­effektivitet eftersom hemtjänsten privatiserats och även den kommunala delen sköts som ett bolag.

227 privata företag och kommunala enheter konkurrerar om hemvården av cirka 14 700 gamla i Stockholm. Självklart behöver en sådan stor verksamhet utsättas för noggrann övervakning så att ingen ­lurar skattebetalarna på pengarna.

Effektiviseringen medför lustigt nog mer byråkrati.

– Förr talade man med kommunens biståndshandläggare om att en person behövde visst stöd. Så ordnades det. I dag är det strid om minuterna, ständiga fajter, säger Susanne Allerhed.

Ett annat moment i ålder­domen heter: social samvaro. ­Efter beslut om social samvaro (30 minuter en gång i veckan, ibland två gånger i veckan) kan vårdbiträdet sitta ner med pensionären och småprata, även dricka kaffe.

Denna dag har Lia Skymne inget ­beslut om social samvaro att verkställa. Hon öppnar dörren till den fina mexi­tegelvillan och ropar med mjuk röst:

– Hallå, hallå.

Hon sätter blå skyddspåsar över stövlarna och går in för att hjälpa ­husets 89-åriga dam att duscha. Klockan 09.03 är de klara. Lia hjälper damen med kläderna, hon ställer sig på knä och sätter på hennes inneskor.

Damen bröt handleden på två ställen strax före jul. Hon skulle åka färdtjänst. Chauffören hade bråttom och tog den dragvagn 89-åringen stödde sig på för att packa in den i bilen. På osäkra ben skyndade hon efter och föll.

Ja, alla har bråttom. Lia sätter på kaffe, fixar frukost, snyggar till i köket. 09.22 är hon klar.

09.28 är hon framme hos nästa pensio­när, en 91-årig kvinna, och så rullar det på till klockan 16. Lia småpratar medan hon städar, duschar pensionärerna, ­fixar mat, plockar undan, och det gäller att hålla tempot, annars förskjuts hela dagen.

Aldrig sitter hon ner.

I denna stenhårt reglerade, pedantiskt kontrollerade, in på minuten uppdelade dag förmår hon ­mirakulöst att sprida ­värme och glädje ­omkring sig.

Hennes lön?

Skamliga 22 000 i månaden.

http://www.aftonbladet.se/nyheter/kolumnister/peterkadhammar/article18379438.ab

——————————

Jag vill bli gammal, men inte ha det så här.

Då jag var 18 år jobbade jag som hemsamarit, jag hade tid att pratat med de gamla, de var glada då jag kom och jobbade hos dem. Nu jobbar hemsamariterna på löpande band. Det är människor och inte produkter vi pratar om. Skandal!

Jag läser boken 2

I den läste jag i dag om Muhammed från Irak, han var nyanställd i den kommunala hemtjänsten. Han skulle ut på sin första arbetsdag. Arbetsledaren gav han instruktioner och information om dem han skulle besöka. Bla. skulle han besöka maria  82 år gammal, hon var änka och väldigt ensam. Han skulle sköta hennes hem och hjälpa henne att duscha en gång i veckan, men som regel vägrade Maria  eftersom hon inte ville bli duschad av främlingar.

Muhammed funderade på hur han skulle få henne att känna sig bekväm och att gå med på att duscha. Han åkte och handlade åt henne och då fick han en idé, Mohammed köpte ett doftljus med sig hem till Maria. Han sa åt henne att hon skulle göra sig klar för att det var dax för en SPA- behandling. Han gick in i badrummet och tände doftljuset, sänkte ljusnivån med att sätta en handduk över lampan, i mobiltelefonen hade han arabiskmusik som han satt på lite tyst i bakgrunden.Sedan bjöd han in henne i badrummet och Maria kände sig trygg i det dova ljuset. Efter den dagen var det aldrig några problem med duschandet.

Jag tror att ni som sliter i hemtjänsten skulle vilja göra som Mohammed men tyvärr är ni jagade av tiden, ni  får gå med skygglappar och stänga av era känslor för att orka ta er igenom varje dag.

Ni ska ha en stor eloge för de jobb ni gör.

Det var det som jag funderade på en kväll som denna. Det kan bero på att jag har tid att tänka då jag är sjuk, tid att sätta in fotografier i album, bli less på att se på TV, tycka att en dag är lång, gruva mig för att gå och sova för jag vet inte om jag kommer att kunna sova pga,.värk i mitt knä.

Är det så här det känns då man blir gammal, tid att fundera på saker och ting.

Då man är sjuk är det den enda önskan man har är att bli frisk.

Det man önskar sig då man har ont om tid är att få mer tid.

Då man har mycket tid över önskar man att man hade mer att göra.

Ja, det är inte lätt.

Sov gott fina du där ute, släpp alla tankar på det som är jobbigt.

En ny dag kommer imorgon med nya möjligheter!

Kärlek

/Gun

 

Lev&Gå loppet den 31 maj!

Ni som tränar med Lev&Gå gör skillnad.

Då ni köper terminskort går 30 kronor till barncancerfonden. Den 31 maj kommer Lev&Gå loppet gå av stapeln runt höglandssjön. För tredje året i rad samlar vi in pengar till Barncancerfonden.
I år kommer vi att uppmärksamma Julia som kämpar mot sin cancer. Skänk en slant – de gör skillnad! Kram till Julia och alla andra som är krigare allihopa!

 

1456778_330957383709598_23714207_n

 

Hjälp mig sprida detta så att så många som möjligt kommer att delta!

Jag hoppas få samma  sponsorer till detta Lev&Gåloppet som ifjol.

Kvantum

Hägges

Track Screen

Sport Progress International

Vill du också sponsra med vinster till lotteriet eller till fika så hör av dig.

070-2764169

Tillsammans kan vi göra skillnad!

Puss&Kram till er alla

/Gun

Jag vill att det ska vara alla hjärtans dag alla dagar!

Varför ska det vara bara en dag per år som vi uppmärksammar som alla hjärtans dag!

Vi ska vårda vårt hjärta, vårda vår kärlek, visa varandra hur mycket vi betyder för varandra.

En dag är för lite tycker jag. Det finns alltid något att fira om man vill, i onsdags var det byta tandborst dagen, bara en sån dag är värd att fira. Lycka att få en ny tandborste att borsta sin tänder med.

Ta vara på varje dag, ge en blomma till någon en vanlig tisdag en vanlig vecka, de uppskattas säkert mer än en dag då man förväntas få en blomma.

Jag tycker att man ska säga fina ord till varandra innan det är försent,  man ska säga det man känner just nu, säg ord till varandra som värmer, säg saker till en kär person som du skulle ha sagt till den personen om den var död.

 

Själv kurerar jag mig efter gårdagens operation. Jag är blir bortskämd idag med uppiggande saker, fått blommor och blev bjuden på hembakt kubb av mamma och pappa, blommor av Kenneth, ostar fick jag av min härliga chef Liisi som kom och överraskade mig.

Lycka! Tack snälla alla ni som skrivit så fina ord till mig att jag ska ta det lugnt och vila, att jag ska pigga på mig.

Det värmer!

Gun_WEBBT

Foto: Elin Nerpin, beskuren bild av  Izabelle Nordfjell

Tyvärr ser jag inte så pigg ut som jag är på bilden, men snart är jag på G igen.

Det är viktigt att man lyssnar på kroppen och låter den bestämma när den är redo att köra på igen.

Som sagt önskar jag er en underbar dag och underbara dagar som komma skall.

Puss&Kram alla fina där ute

Kärlek

/Gun