När gav du dig själv något för din kropp och själ?

levogå-lägret 2014

 

Livet rullar på du jobbar och sliter, ibland behöver man göra något för att ladda om på nytt.

Kanske tillhör du den som glömmer bort dig själv men denna gång tycker jag att du ska vara ego och unna dig en helg med må bra påfyllning.

Det är en helg du inte kommer att ångra. Jag lovar.

Hoppas vi ses.

/Gun

Don´t save.

IMG_0044

 

Ibland gör man saker som man ångrar, man gör dem utan att tänka på vad man gör.

En gång då jag spelade in en skiva tryckte han som redigerade den på ”don´t save”, vi fick göra om en allt en gång till, de vi hade gjort det senaste åtta timmarna.

Ibland kör jag till jobbet utan att veta hur jag kom dit.

I dag gjorde jag det misstaget,  jag sparade korten på datorn från midsommarafton, raderade dem från min kamera. Då jag skulle kolla på den i datorn fanns de inte.

Bla. detta fina kort min kära pappa och min kära dotter.

Ja, kanske är det dax snart att ha semester, gå ner i varv, inte vara uppkopplad hela tiden, läsa en bok, lyssna på sommar i P1, åka båt, sola, äta onyttigt och dricka en god drink.

Jag längtar att solens strålar ska värma mig.

Ta vara på din tid- den är begränsad.

Sov ut om du kan, var slö bara därför att, våga säga nej, våga säga ja, glöm bort alla måsten!

Du är viktig- här och nu!

Kärlek

/Gun

 

Du är aldrig ensam.

Text Olof Röhlander.
EN MITELLA FÖR DET INRE

En kompis till mig går just nu med mitella runt armen. Han bröt nyckelbenet på ett olyckligt vis. På vissa syns det tydligt att det hänt något. På många fler sitter dock smärtan även inombords. Den syns inte, men du kan upptäcka den ändå. Vissa är bra på att dölja den. Man skäms, eller vill inte berätta.

Jag hävdar att det varken är något att försöka dölja eller undanhålla från andra. Det är okej att ha ont.

I lördags kväll ringde en kvinna och lämnade ett långt meddelande på min mobil. Hon beskrev en tagg i hjärtat och det enda hon önskade från mig var något upplyftande, ett sms, med några rader som kunde få henne att orka vidare. Sannolikt behövde hon något mer än så. Jag ringde dagen efter.

I Springsteens låt ‘Something in the Night’ beskrivs lite av den sortens smärta jag talar om. Jag har ofta den låten i lurarna när jag skriver, för att komma in i känslan och låta skrivandet bli det viktigaste.

Den smärtlindring jag kan erbjuda är att du inte är ensam. Du är aldrig ensam. Alla bär vi på saker som antingen är för jobbiga att tala om, eller som vi försöker lära oss leva med. Det går faktiskt.
Människan är en överlevare. Det som hänt har hänt, det som är gjort är gjort, det som är sagt är sagt.

Vad som kan behövas är inte att önska saker ogjorda, utan att du får verktyg och perspektiv, stöd och acceptans. Den möjligheten finns i det här landet. Använd sommaren till att ta professionell hjälp. Man får ha ont, även om det inte syns. Slå inte mer på dig själv. Det kommer att bli bättre, men inte genom att fly. Inte genom att bita ihop eller att låtsas att allt är bra. Du kanske behöver en mitella.

Kände att jag ville dela denna kloka text.

Tänk på det att då allt känns jobbigt är du aldrig ensam.

Kärlek

/Gun

Dajm och jordnötskaka

Dajm och jordnötskaka

 

2 ägg

1 ½ dl socker

2 dl vetemjöl

1 tsk bakpulver

rivet skal av 1 citron

0,5 dl citronsaft

25 gr smält smör

100 gr dajmkulor

 

Glasyr:

100 gr smör

1 dl socker

2 msk vetemjöl

2 msk mjölk el vatten

2 ½ dl jordnötter

 

Smöra och strö kokos eller ströbröd i en

1 ½ liters form med avtagbar botten.

Vispa ägg och socker poröst.

Vänd ner mjöl, bakpulver, matfett,

rivet skal och citronsaften.

Grädda på mitten av ugnen i 7 min i 175˚.

Blanda ingredienserna till glasyren

medan i en kastrull och värm på svag

värme tills det har tjocknat.

Tag ut kakan och strö på dajmkulorna(tryck gärna ner dom lite),

grädda i 15 min.

Ta ut kakan och bred över glasyren

och grädda i 20 min.

Tack Carina Olofsson för receptet!

Vad vore jag om du inte fanns?

2 (5)

 

Ja, vad säger man!

Tack för den fina blomman som kom med ett  blomsterbud!

Det värmer i den kalla sommarkylan!

Å, ni glöm inte att suga in naveln.

Låt min röst finnas i ditt huvud.

Öka, kämpa, du orkar, heja på, du är bäst, vi fixar det här, kom igen, du orkar mer än du tror, du har minst 50 % mer att ge.

Hoppa inte över ditt träningspass då är det 60% chans att du hoppar över nästa sen har du gett upp att träna i sommar.

Ladda för 3 gånger åsmasten till hösten!

Vi fixar det!

Glad sommar!

Puss&Kram

Jag tror på dig!

/Gun

Hon svarade i telefonen med sitt telefonnummer!

Tänk om vi skulle svara i telefonen med vårt mobilnummer, 0702764169!

Den som är i andra luren skulle nog somna innan jag var klar.

Den här kvinnan svarade med sitt telefonnummer,  de har hon säkert gjort i minst 75 år.

Jag ringde till henne häromdagen, jag skulle boka  möte med henne.

I går besökte jag henne, hon skulle fylla 95 år om några dagar.

2 (4)

Det tog lång tid innan hon öppnade sedan jag ringt på dörren, hon ursäktade sig med att hon hade somnat i stolen. Kvinnan tog sig fram hjälp av en rollator.

Vi satte oss ner, hon började berätta om sitt liv. Efter ett tag öppnade hon sig, hon tyckte det var synd att man inte kunde göra som Schweiz, bestämma själv när livet skulle vara slut. Hon kände vissa dagar att hon inte ville vara med på denna jord längre, hennes man levde inte längre, ett av hennes tre barn hade dött i cancer. Hon hade ingen släkt som som bodde nära, dagarna blev långa och hon kände sig allmänt ensam. I nästa sekund sken hon upp och berättade om hur det var då hon var ung men i nästa sekund sa hon att hon funderade mycket på saker hon inte hade vågat göra då hon var ung, beslut som ångrade att hon inte tog då hon var i 20-30 års ålder. Hon önskade att dagens ungdomar vågade följa sitt hjärta mer än hon någonsin hade gjort.

Blommor var hennes stora intresse och att duka fint då hon skulle sätta sig och äta. Hon gillade inte då hemtjänstpersonalen ställde fram pannorna direkt på bordet, glömde duka med servetter, en del dukade fint åt henne då hon skulle äta, de gillade hon skarpt.

Den dag jag var hos hennes skulle hon be personalen steka makrill åt henne, en viss oro hade hon att de inte skulle kunna tillaga maten på rätt sätt.

Hon är beroende av andra, att de hjälper henne på med stödstrumporna, lagar hennes mat, sköter hennes trädgård och städar hennes stora hus. Två gånger i veckan får hon gå ut på en halvtimmes promenad, den sista tiden har det inte blivit av eftersom vädret inte varit det bästa.

Jag frågade om jag kunde få fotografera hennes händer, då svarade hon direkt att hon inte gillade sina små knubbiga händer. Men efter ett tag gick hon med på det. Jag berättade att  hon hade fina händer som säkert hade jobbat och slitit med blommor och ogräs, då skrattade hon och sa att jag hade rätt.

Tiden gick  fort och jag måste avsluta mitt möte med denna underbara kvinna som lärde mig att jag ska följa mina drömmar, göra det jag önskar här och nu, inte skjuta upp saker bara för att man tror att man sårar någon. Den jag sårar är mig själv och ingen annan.

Jag tänker inte sitta på en stol och bara fundera på livet vad jag kunde ha gjort bättre.

Min biljett till Schweiz ska jag boka i god tid då jag känner att tiden är mogen, då jag levt klart på denna jord. Då kroppen är slut, då jag hör dåligt, då jag har värk och knappt kan gå då åker jag.

Men för att jag ska leva så länge som möjligt ska jag träna för att bli gammal, jag ska göra det bästa av mitt liv, ta hand om mig på bästa sätt, ge mig beröm då jag förtjänar det, vila då jag behöver det.

I dag hörde jag på radion om en man som skulle köra vätternrundan på 30 mil,  han var 90 år!

Det finns hopp!

Ta hand om ditt liv det går inte i repris, vårda dina vänner så att de finns för dig.

Kärlek till livet.

10448807_573430269429170_7528085232454776054_n

 

Var glad, livet blir lättare att leva då.

Tack för mitt möte med dig du lilla tant, jag kommer aldrig att glömma dig!

/Gun

Utflyktsdag med Lev&Gå! Häng med kl.18 ikväll!

Idag är det utflykt med Lev&Gå, samling vid Åkes Icahall kl.18.00, för samåkning. Målet är Milleniumstugan.  Ta med något att dricka, jag bjuder på muffins, mariekex och falukorv. Har du inte terminskort kostar det 100 kr att hänga med vårt härliga gäng! Välkommen! Ca.tid 18-21.30!

10462714_571959466242917_7289314581454017431_n

 

( foto Carina Olofsson)

Frågor 070-2764169.

Varmt välkommen!

/Gun