Fira eller inte fira nyår!

Jag vet att jag nog är annorlunda i mitt tänk men jag gillar inte ”aftnar”.

Allt ska vara så perfekt, maten ska vara dyr, den finaste champangen som man knappt har råd till, jag ska vara lycklig, jag ska vara snygg i en ny klänning, alla runt mig ska vara lyckliga, vi får inte bråka, vi ska göra egen béarnaisesås som inte får skära sig.

Jag vet att jag har två val att fira och att inte fira.

Men, jag tycker att en vanlig lördag kan vara mycket trevligare där vi äter något gott som är enkelt att tillaga, dricker ett vin som är helt okej men inte så dyrt.

Det är jag och ingen annan som kan förändra mig, jag vet.

Men jag måste uttrycka mig vad jag känner.

Jag har inte något tråkigt minne från nyårsaftnar, ifjol hade vi det jättetrevligt då vi firade in det nya året i Paris. Jag kan räkna upp många härliga nyårsaftnar. Tänk den som inte vågar som jag säga vad de tycker utan bara hänger med på tåget utan att de vill det.

Hellre ett ärligt nej än ett falskt ja.

Då jag analyserar varför jag tänker så här tror jag också det kan bero på att en afton minns man alltid, det är inte en vanlig kväll som man bara kan lägga bort ur minnet för att glömma. Är den tråkig kommer man i håg den hela livet. Minns du nyårsafton det året?

Mina tankar kretsar  kring hur året har varit, vad som har hänt och vad nästa år har att ge.

2014 var ett händelserikt år för mig, firade nyår i Paris, jag sade upp mig från ett fast jobb, startade ett företag till, ett aktiebolag Gun Nordfjell AB( Jajamen) har 23 i mitt team som jobbar åt mig, jag hyr ett kontor. Coachingen blomstrar, det är många som behöver hjälp på vägen i livet, många har gett mig beröm att de fått den hjälp de behöver, de tror på sig själva och vågar ta nya steg i livet. Jag har aldrig haft så många som tränat med Lev&Gå, vi samlade in 25 000 kronor till Barncancerfonden och bröstcancerfonden. Jag fyllde 50 år,  fick uppleva min dröm att åka till Thailand med min familj. Vår Klockaregård blev drabbad av ett blixtnedslag,  min pappa blev hjälte då han räddade huset från att brinna ner. Han fick en utmärkelse av brandförsvaret. Jag opererade mitt knä som hade krashat, det tog nästan ett år innan jag har blivit riktigt bra i mitt knä. Jag var på hälsokontroll och fick ett ganska bra betyg på mitt sätt att leva. I perioder sover jag bättre. Jag försöker att inte stressa så mycket trots min arbetsbelastning.

Jag vill önska mig själv ett Gott Nytt år och alla jag känner. Nyårslöften ger jag aldrig för jag blir så besviken om jag inte kan hålla dem.

Men jag har ett mål 2015 det är att försöka älska mig själv ännu mer än vad jag gör idag, bli bättre på att leta saker i mitt hem, hålla ordning på min körjournal till mina två företag, äta mindre bröd och godis, dricka mer vin om jag vill, skämma bort mig med en ledig dag nu och då, boka in fotvård och massage oftare. Jag ska också försöka var lite snällare med mig själv och med min familj. Jag ska resa mer och leva medans jag kan, i morgon kan det vara försent. Jag ska inte ångra på min dödsbädd att jag inte jobbade mer. Jag ska ha roligt på min väg genom livet. Jag ska köpa vita liljor så ofta som jag har råd!

gun 2015

 

Bilden fick jag av Tobias alldeles nyss med texten ”Till min älskade mor”

Det värmer. Fotot är från vårt hus som vi hyrde i Thailand.

Tack alla som läser min blogg och följer med mig på ett eller annat sätt igenom livet.

Nästa år kommer det att hända många spännade saker i mitt liv.

JAG längtar…

Puss&Kram

Kärlekskramar till er alla

/Gun

Bästa året 2014 med Lev&Gå!

Tänk vad tiden går fort när man har roligt!

Kolla in bilderna från hela 2014 med Lev&Gå.

Bilderna talar för sig själv, vi har roligt på våra träningspass. Det ska vara roligt att träna, mitt mål är att du ska vara ”Glad Trött” efter varje pass. Är du inte det ska du fundera på att träna med annat. Tänk på det om du är ”Stödmedlem” till ett gym, till någon annan träningsform. Tycker du inte det är skoj att träna? Ställ dig då frågan; Varför gör jag detta?

Det tar 21 dagar att lära sig en ny vana, räkna med en arbetsmånad innan du har fått begär av att träna. Den 12 januari kör vi igång igen. mån, tis och onsdag har du möjlighet att träna med oss. Nytt för 2015 är att tisdagspassen kommer att vara lugna med fokus på styrka och teknik. Om du känner att du vill ha mer utmaning på tisdagspassen är det du och ingen annan som bestämmer hur mycket du vill ta ut dig.

Kostnad för en termin är 1030 kr, varav 30 kr går till barncancerfonden. 10 kort 800 kr plus 2 ggr på köpet. Provapå pass 80 kr.

Hoppas vi ses 2015!

januarifebKnoll och Tott! Jag måste bara säga, ni gör mig så glad, det räcker för mig att se på bilden!MARS 21mars

2014 firade jag min stora dag i Thailand då fick Lev&Gå:arna klara sig utan mig.

Tack alla som ställde upp och höll i träningen i två veckor.

31 marsapril åsmasten

Premiärturen upp till åsmasten var den 26 april! På facebook stod det att läsa;

Ikväll var målet åsmasten! Uppför, uppför och uppför men vi fixade det! Om
Några veckor ska vi gå två gånger samma pass! Snyggaste plankan i kväll gjorde Lilian Lindström! Bra kämpat alla, ni är vinnare hela bunten! Det är många som märkt att kondisen har förbättras sedan vi varje vecka går upp till Åsmasten. Träning gör skillnad! OBS! I morgon är det ingen träning! Trevlig helg! Puss&Kram

april åsmasten 4april åsmasten 3

 

Denna fina fick jag av Solveig Pusa. Saknar ord hur glad jag blev då hon uppvaktade mig. Tack älskade du, en persolig sak som berör!

maj jag är jag 2maj jag är jag

 

I maj anordnade jag för tredje året i rad ett Lev&Gå lopp med insamling till barncancerfonden. I år uppmärksammade jag Julia som har leukemi. Julia målade en tavla som vi hade budgivning på, slutsumman slutade på 12 000 kr. En del av pengarna gick till barncancerfonden och en del fick Julia och hennes familj.

Tack alla som bidrog på ett eller annat sätt. Vår insamling gör skillnad.

maj julia tidningmaj levoga loppet

maj tavlamaj juni levoga loppetmaj insamling julia

 

Vi tog oss upp och ner för åsbacken.

maj åsbackenmaj åsbacken 2okt polioloppetmaj må bra lägeraugusti lägeraugusti läger tidig morgonaugusti läger plankanaugusti läger glasaugusti läger jag

 

I oktober hade vi insamling till  bröstcancerfonden och i November insamling till ”Movember”

okt bröstcancerokt intersportnov bojan vinst movembernov sjögatandec tråkigt utan mig

Jag försöker lära mig att älska mig själv. Gör det du också, älskar du dig själv är det lättare att älska andra. Ge dig själv beröm! Säg tack då någon tycker att du är fin och bra!

Du är den viktigaste personen i ditt liv!

Tack för alla fina ord jag fått av er under året, det värmer. Ni ger mig energi att fortsätta att träna er i ur och skur. Jag hoppas att ni alla känner er ”Glad trötta” nu då året är slut, att ni laddar för en ny termin med Lev&Gå. Det är ni och jag som gör att allt känns lättare, att backen inte känns lika tung, att vägen inte känns lika lång, att  benen inte känns lika tunga, att vi tillsammans lufsar fram på lätta ben. Ni är underbara med er humor och värme. Utan er vore jag ingenting.

Citat från er till mig.

”Du är unik och viktig” Den texten fick jag på ett fint halsband.

”Nu ska man hinna lite saker innan man ska sova.
Kommer somna som en stock man får så bra energi av LevoGå Gun Nordfjell skratt”

” Tänkte på dig imorse när jag pumpade mig runt halvmilen i snöstorm. Såg vädret, funderade en kort stund på att stanna inne men så kom jag att tänka på er, ni friska fläktar som får träningen att bli av trots pissväder så jag drog ner mössan lite längre och pallrade mig ut. Mycket glad för det nu när jag har kroppen full av endorfiner. Tack för att ni finns.”

” Tack för all träning o glada skratt!!”

” Jag är helt övertygad att en Irich Coffee i varje knä gör susen.. Jag talar av egen erfarenhet… You´re the best!!!”

” Glad att DU finns!! ” ” Du är värd det bästa Gun”

” Tack underbara glädjespridare LevoGå Gun Nordfjell för en fantastiskt rolig helg.”

”Tack för i kväll! Kul åh underbart att höra glada skratt och härliga skämt! De behöver jag verkligen.”

” Att man skulle hamna på en magdans träning kunde man ej ana sig till i morse men när LevoGå Gun Nordfjell har avslutning kan allt hända!
En trevlig kväll var det iallafall(men jäkligt svårt!!!)”

” Är bara bekant med dej tack vare gemensamma bekanta… Upplever full fart hela tiden men glöm inte att lite vila är oxå bra, vis av erfarenhet”

” KRAM! Du kan verkligen SE människor! Tusen tack för ditt brev. Laddar stavarna och tar en tur i skogen så fort ljuset kommer.”

” Så tänkvärt att läsa din blogg,tack för att du finns”” Du är värd allt, så mycket positiv energi du ger oss vecka efter vecka.Och bra, varierande träning såklart. God jul kära PT”

Ni är fantasktiska!

 nov fantasktisk vän

GOTT NYTT LEV&GÅ ÅR!

Puss&Kram

/Gun

Lev&Gå träning ikväll kl.18.30 i Själevad!

Ikväll är det sista passet för denna termin, samling vid Mycklingskolan! 51 pass har vi hunnit med denna termin. Varje pass är inte det andra likt, de är det som gör det så spännande så du blr inte missa ett Lev&Gå pass! Vad som helst kan hända. Tack alla för denna termin. Ni är fantastiska! God Jul! Önskar Gun och Felix

IMG_1916.JPG

Hej mamma hur är läget?

Jag blir så lycklig då jag får ett telefonsamtal av mina barn. Inom loppet av två dagar har de ringt för att kolla läget och för att höra min röst.

Tyvärr ringer jag till dem inte så ofta just nu  för att jag jobbar mycket just nu, men jag hoppas de vet att jag tänker på dem alltid.

Jag är stolt att jag får vara deras mamma.

Tobias, Izabelle och Felix jag är stolt över er!

hjarta_74443157

 

Love U

/Mamma

Älska dig själv!

klappa dig själv på axeln och säg högt jag är bra!

Det är viktigt att bli påmind om att vi måste älska oss själva för att kunna älska någon annan. Jag jobbar extra på en förskola och lagar mat, jag tycker att vi måste lära oss av de små barnen. De är ärliga mot varandra  ger varandra kramar utan att kräva något tillbaka. De ger sig själva beröm på ett naturligt sätt.

Ta lärdom och lev så du också så ska du se att det kommer gå ännu lättare att se dig i spegeln nästa gång, ge dig själv en stor kram, det är du värd.

Det var de jag tänkte på just nu mellan alla tre jobb som jag har.

Livet är underbart bara man fördelar tiden på roliga saker som ger energi.

Snart hem och äta och sen iväg och träna glada Lev&Gå:are som ger energi till 100 %.

Vi hörs.

Kärlek

/Gun3

YEH!!!!

Du skall visst tro att du är någonting.

Alla människor behöver känna sig älskade och få bekräftelse. Det är ett av våra mest grundläggande behov och något helt naturligt. Men det är inte bara bekräftelse från andra som är viktigt, vi behöver även bekräfta oss själva, vilket alla inte har så lätt för enligt min erfarenhet av många års arbete med klienter. Bara för att vi säger att andra är bra så innebär inte det att vi själva är sämre för det, vilket jag trodde en gång i tiden. Vi skall inte behandla oss själva sämre än vad vi behandlar andra.

Sedan har vi det där med den så kallade svenska avundsjukan. Detta med att vi inte ska sticka upp, göra sig märkvärdig, hävda att vi gjort någonting som är bra. Vi gillar att vältra oss i den svenska, eller kanske skandinaviska, avundsjukan och missunnsamheten. Den där vi trycker ned varje försök någon gör för att sträcka lite extra på sig.

För ett tag sedan fick jag ett mail från en person som skrev följande: Jag ser nog hur bra det går för dig men en sak skall du ha klart för dig och det är att du skall inte tro att du är något. Jag svarade ödmjukt att jag inte vet på vilka premisser han grundar det uttalandet på, men i min värld tror jag inte att jag är någonting för det vet jag att jag är. Jag är mig själv och det är helt unikt. Unikt i det hänseendet att vi är alla unika för det finns bara ett exemplar av oss alla och den dagen vi inte finns kvar kan ingen ersätta oss för vi alla existerar endast i ett exemplar. I alla fall utifrån min världsbild.

Vi kan jämföra oss i vad andra gör och det är det vi har förebilder och mentorer för. Men den unika människan vi alla är kan inte jämföras med andra utan endast med oss själva. Vi kan alla göra fel men ingen av oss är fel. Ibland behöver vi be om ursäkt för det vi har gjort men vi behöver aldrig be om ursäkt för vem vi är.

Vi är alla bäst på att vara oss själva och vi kan vara hur bra som helst på det utan att det sker på bekostnad av andra. Det tycker jag verkligen är värt att bekräfta. Dessutom blir vi bättre på att bekräfta andra när vi blir bättre på att bekräfta oss själva. Vi blir bättre på att respektera andra när vi blir bättre på att respektera oss själva.

Så res på dig, lyft blicken, lägg på ett vinnarleende och klappa dig själv på axeln och säg högt: ”Jag är bra som jag är och det är jag stolt över.”  För om ingen annan gör det så är det desto viktigare att du gör det själv och om du inte gör det själv så kommer du ej heller tro på det.

Text . https://www.facebook.com/groups/Torkild/