Tänker du glada tankar blir du friskare.

Livet blir lättare om man tänker positivt och ser livet med glada ögon. Köp hem en bukett blommor. Sätt den på bordet och njut av de vackra  färgerna. Vi veckostädar vårt hem på bestämda dagar i veckan, putsar, dammar och kanske möblerar vi om för att det skall kännas lite nytt. När gjorde du det med dig själv senast? Städade inom dig själv och möblerade om i själen? Ta hand om din kropp var ska du annars bo? Ge kroppen de den behöver precis som du ger din bil rätt bensin måste du ge din kropp bränsle, vila, tid för eftertanke och framför allt motion och friskluft. För att göra din motionsrunda lite mer lockande och roligare  tycker jag att du skall ladda in din favoritmusik i lurarna och ge dig ut. Gör som min  kompis gör varje morgon då hon promenerar till jobbet spelar hon alltid ”Jajamen” med Rolandz och då blir hon glad och kan möta dagen med ett leende. Du vet väl om att skrattar du minst 15 minuter varje dag är det lika med att du skulle ha gått 800 meter.

http://www.youtube.com/watch?v=9WySrhVv_iE

IMG_1680.JPG

Lev&Gå träning ikväll kl. 18.30 i Gullänget.

”Träna efter jobbet, orkar faktiskt inte idag…
”Men träna efter jobbet betyder att jag sover bättre”
”…och blir gladare och orkar mer”
Du har allt att vinna om du inte hittar på en massa ursäkter! Välkommen ikväll Lev&Gå träning kl.18.30, samling BAE systems parkering längst ner vid Höglandssjön. Solveig Pusa är ledare för er som tränat tidigare, Inga Isaksson leder nybörjarpasset.

10640982_625619270876936_3504008114089053735_nimage

 

Välkomna!

Frågor 070–2764169 Gun

 

Lev&Gå träning ikväll kl. 18.30, Hörnsjön!

Om du bara tränar för att du tror att du ”måste” kommer det vara väldigt tråkigt. Om du istället tränar och tycker att det är roligt varje gång kommer du att märka skillnad på hur mycket du orkar och hur du mår. Hårt arbete lönar sig! Ikväll tränar vi kl.18.30, samling vid parkeringen vid Hörnsjön. Ingen föranmälan, BungyPump stavar får du låna, 80 kr. Prova på pass. Välkomna! Träning=Glädje! Inga Isaksson tar hand om dig om du är nybörjare och vill träna i ett lugnare tempo.12042903_806502339455294_8049201530814457398_n/Gun 070-2764169

 

LEV&GÅ Onsdag BAE systems parkeringen vid höglandssjön, 18.30

Den träning som blir av är den bästa, idag har du två val, att stanna kvar i soffan eller att hänga med och träna. Lev&Gå träning I kväll samling i Gullänget vid BAE Systems parkering vid Höglandssjön. Kl.18.30, ledare Solveig Pusa och Inga Isaksson. Lev&Gå träning med glädje både för dig som tränat tidigare och för dig som är nybörjare, BungyPump stavar får du låna, 80 kronor kostar ett prova på pass, har du terminskort får du ta med en kompis utan kostnad.välkomna!

Lev&Gå träning ikväll kl.18.30, samling vid JÄBO stugan i Järved

Lev&Gå träning ikväll kl.18.30, samling vid JÄBO stugan i Järved, kör förbi Torshallen, sväng sedan vänster upp mot skomakarvägen, kör tills du ser skylten JÄBO stugan, sväng vänster in på en skogsväg. BungyPump stavar får du låna, 80 kr kostar ett prova på pass, har du terminskort får du alltid ta med en kompis som får testa gratis. Kom och träna hela din kropp, träningsvärk får du på köpet, glädje och gemenskap får du också. Vi ses,! Ingen föranmälan. Kom som du är med gympadojor på fötterna

/Gun 070-2764169

12002955_803077029797825_5694341667784156613_n

Lev&Gå Må bra läger 2015 i bilder!

Jag har gjort det igen. Detta var mitt 6:e läger, jag är supernöjd.

 Vädret var på topp, deltagarna var helt otroliga, Bergön – en bra plats att ha läger på. I år hade matlag det var uppskattat eftersom då lärde man känna varandra på ett bra sätt. Solveig gav oss en välbehövlig massage.

På utvärderingarna stod det;

”En glad ledare gör en glad grupp”

”De här gör vi om nästa år”

” Gun kommer med solsken till mig!

”God mat”

”Bra att Solveig masserade”

När blir nästa läger?

” I helgen har jag njutit av att bara vara här och nu, kopplat bort vardagen för en stund.Vilken energikick. Tack!”

Tack  för era fina utvärderingar! Jag blir rörd och stolt över mig själv och över er!

Varje år brukar jag säga att det är det sista lägret,men som vanligt brukar jag också ändra mig. Det är mycket jobb men ni ger så otroligt mycket energi tillbaka.

Foto Carina Olofsson

Puss&Kram alla kära deltagare

/Gun

.IMG_7386

2015-08-28 17.45.28_MG_74522015-08-28 23.24.18_MG_74372015-08-29 08.42.08BungypumpBungypump-4Bungypump-5IMG_7341IMG_7338IMG_7344IMG_7346IMG_7345IMG_7347IMG_7357IMG_7358IMG_7376IMG_7384IMG_7388IMG_7390IMG_7387IMG_7391IMG_7397IMG_7412IMG_7418IMG_7417IMG_7420IMG_7424IMG_7432IMG_7435IMG_7436

IMG_8910Tack, tack för att jag får vara med er…

Lev&Gå träning onsdag i Skorped och i Övik 18.30!

Onsdagen den 9 september tränar vi i skorped. Vi samåker, samling kl. 17.20 utanför Åkes Ica hall i Själevad. Samling 18.30 i Skorped. Ledare Gun Nordfjell

För dig som åker dit själv sök på eniro Från Gottnevägen 1( Åkes Ica hall i Själevad  till Kåkstadsvägen 4 i Skorped( kör till Skorpeds kiosk och handel)

Ring om du vill samåka 070-2764169.

Inga Isaksson håller i Lev&Gå träningen på onsdag samling vid Komvux parkeringen ovanför Bowlinghallen i Övik!

Vi ses.

Träning= Glädje!

/Gun

IMG_7372IMG_7380IMG_7386

Lev&Gå träning vecka 37!

Samling ikväll kl.18.30, Jäbostugan i järved, kör förbi torshallen sedan svänger du upp mot skomakarvägen mot gluped, sedan ser du en skylt på vänstersida där det står Jäbostugan. Prova på pass kostar 80 kr, Bungypumpstavar får du låna gratis.

Ring 070-2764169 om du inte hittar.

På onsdag den 9 september tränar vi i skorped. Vi samåker, samling kl. 17.20 utanför Åkes Ica hall i Själevad. Samling 18.30 i Skorped.

För dig som åker dit själv sök på eniro Från Gottnevägen 1( Åkes Ica hall i Själevad  till Kåkstadsvägen 4 i Skorped( kör till Skorpeds kiosk och handel)

 

Ring om du vill samåka 070-2764169.

Vi ses.

/Gun maj åsbacken 2