Vill du ändra din livsstil och minska midjemåttet?

Just har vi ett specialerbjudande! Köp en C 9 Box och få 1 1/2 timmes coaching värde 750 kr på köpet gäller till den 31 januari, du kan dela upp din betalning om du önskar!

15965991_1120804578025067_5970801934489897019_n

CHANGE 9 ger din kropp en omstart på nio dagar, genom att göra kloka val med träning och kost, en detox för kropp och själ, kosttillskott och kostråd. Detta är första steget men för att du ska få en långsiktig livsstilsförändring ger dig tips på vägen hur du ska uppnå ditt mål. Ibland behövs det endast ett coaching tillfälle för att du ska tänka positivt och inte straffa dig själv varje gång du misslyckas med din livsstils förändring. Välkommen att höra av dig, jag har tystnadsplikt är utbildad coach via Akademicoach stjärnan/Gun Nordfjell Framgång och livsstilscoach 070-2764169                                                       http://myaloevera.se/gunnordfjell/sv/start/

icf_logga

Är det ikväll du ska starta ditt nya liv?

”Kom och träna med  Lev&GÅ ikväll! Gratis för dig som är nybörjare. Tränar du med Lev&Gå kommer du att få bättre kondition, snyggare vader, fastare lår, troligast sänker du ditt kolesterolvärde, har du diabetes är denna träning bra för dig, vackrare hy, du kommer att sova bättre, träna och ät bra så kommer du att minska ditt midjemått, du kommer ev. att gå upp i vikt men du kan vara lugn det är ingen fara muskler väger mer än fett. Vågar du avstå?  Kl.18.30-19.30  samling Vikingagatan 19.

Vi ses! Frågor ring 070-2764169- stavar  får låna- det finns inga ursäkter!

Var rädd om ditt liv, du har bara ett.

Kärlek.

Jag tror på dig!

/Gun

Du ska inte vänja dig vid att vara missnöjd.

”Jag vill nu påminna dig om att inte vänja dig vid att vara missnöjd. Det gäller alla livsområden. Tänker du att det nog ska vara på det viset, att du inte förtjänar annat, då har du fel. Men saker blir inte bättre utan din medverkan.Tror du att något ska försvinna av sig självt kan du få vänta länge. Låt ingen tämja dig, eller låsa in dig i en bur. Du hör inte hemma där. Bryt dig loss, spjärna emot, spring. ” text från Olof Röhlanders veckobrev.

Hur många tror du inte går bara på dag efter dag, låter sig hunsas av sin omgivning, låter sig tryckas ner, mobbas mm. Detr finns säkert de som känner att det tisslas bakom ryggen på dem.

För mig är det en otäck tanke om man skulle vänja sig att ha det så.

Jag har gjort många förändringar i mitt liv, sagt upp mig från tre fasta jobb och mycket mer.

Jag har satt jaget framför något annat.
Ibland kan det kännas otryggt att ta jobbiga beslut men i slutändan så brukar det oftast lösa sig till det bättre. Kanske inte då man är mitt uppe i en förändringsprocess men efter ett tag brukar saker och ting falla på plats.

VÅGA! Det är ett stort ord men det kan lösa så många knutar som man går och bär på.

20120920-230714

 

Vill du bli coachad att nå ditt mål så finns jag för dig.

Ring och boka en tid så ses vi på mitt kontor Vikingagatan 19 i Örnsköldsvik. ( det går även att bli coachad via telefon om du önskar) Jag har tystnadsplikt, är utbildad via ICF.

icf_logga

 

step-300x300

 

Må gott fina du och glöm inte att du är värdefull för dig själv.

/Gun

070-2764169

Ändra livsstil långsiktigt- inte banta!

Känner du att du skulle behöva ha hjälp på vägen, ändra din livsstil på ett långsiktigt sätt? Ett nytt sätt att tänka, möt 2017 med nya ögon och bli snällare mot dig själv.

Allt behöver inte handla om att gå ner i vikt, ibland behövs det göras en förändring på hur du mår, ibland kanske du behöver bli coachad att gå upp i vikt, bli coachad att byta jobb mm.

Du betämmer vad du vill bli coachad i för ämne. Du kanske helt enklet har kört fast i ditt liv.

Hör av dig om du vill bli cochad, få någon som finns vid din sida då det känns tugnt.

IMG_3390

 

Idag är det 167 dagar kvar till midsommarafton. Möt sommaren som en glad person som mår bra, är tränad, har hittat tillbaka till ditt jag som du vill vara.

Ibland behövs det bara ett möte för att du ska få ett nytt sätt att tänka, ibland behövs det några träffar, ibland behövs det ett möte varje vecka.

Ett möte tar ca. 1 1/2 timme, det kostar 750 kr. Du besöker mig på Vikinggatan 19 eller om du vill ha ett promenadmöte med coaching- du bestämmer vart vi ska. Du bestämmer ditt mål, vart du vill komma.

Jag är med på din resa, jag finns för dig!

Du kommer att kunna skicka sms och få peppade ord under tiden du går och blir coachad hos mig. Jag har självklart tysntandsplikt.

Hör av dig om det låter intressant.

Den 10 januari har vi en informationsträff kl.18-20 på Vikingagatan 19, Jajamenkontoret. Hänger du med i vår Lev&Må grupp ingår coaching i grupp, vi träffas varannan vecka, träning, du köper produkter från http://foreverliving.com/ som hjälper dig på vägen. Om du inte blir nöjd får du alla pengarna tillbaka ( det går att dela upp betalningen om du önskar). Välkommen till ett förutsättningslöst möte och ta ditt beslut efter informationen. Du kommer att få träffa deltagare från tidigare grupper och höra hur deras livsstilsresa har gått. En deltagare har sagt till mig

– Du har räddat mitt liv

– Det bästa jag har kostat på mig

– Äntligen har jag verktyg som jag kan använda då jag hamnar i ”diket”.

– Det känns inte som jag gjort så stora förändringar fast det har hänt jätte mycket med min kropp och min själ.

070-2764169

/Gun Nordfjell  Livsstil och framgångscoach

Utbildad coach via

icf_logga

 

 

Vill du ha en förändring måste du göra en förbättring!

Den enda som kan förändra dig är du själv och ingen annan. Om du vill lösa dina problem, behöver du göra något. Ofta handlar det om att ändra dina vanor och ditt sätt att tänka.Du vill kanske bli av med ett beteende, t.ex. att du äter för mycket. Eller du vill gå ner i vikt. Eller du vill hitta ett bättre jobb. Eller du vill fullgöra en arbetsuppgift. Eller du vill åstadkomma en förändring i dina relationer till andra människor.Problemet med sådana mål är att de är stora och omfattande. Skall du lyckas, behöver du dela upp det i små steg. Det måste finns utrymme för att du inte lyckas ta dig ut varje dag. Men om du tar det steg för steg, så kommer du att upptäcka att du så småningom kan åstadkomma mycket större resultat än du trodde.

Börja redan idag – säg det inte bara! Det är aldrig försent. Kom ihåg att motivation är en färskvara, fyll på med den varje dag annars kommer du att misslyckas och bli besviken på dig själv. Du ska vara snäll med dig själv!

Många som jag möter vill göra en förändring men vågar inte hoppa ut i det okända. Jag tycker att du ska våga för du vet aldrig vad som möter dig bakom hörnet. Spännande att inte alltid ha koll. Fråga mig som nyss har gjort den resan som jag inte ångrar,livet är underbart!

Häng med oss redan från start. Den 10 januari har vi informationsträff, Vikingagatan 19 kl. 18-20.

Bli coachad fram till ditt mål.

God mat, träning och framför allt synliggöra ditt mål, hur du vill må.

Vi träffas i grupp varannan tisdag kl. 18.

Blir du inte nöjd får du alla pengarna tillbaka.

Frågor 070-2764169

/Gun Nordfjell livsstil och framgångscoach

Skoj att du hittade hit, nu var det länge sen jag bloggade men jag lovar en bättring 2017.

IMG_1233.JPG